標題：如何搓耳朵養生 揉耳朵可以促進睡眠嗎？

耳垂壹帶，是耳朵的頭面區，這壹區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂，可以美容養?、醒神健腦。

揉耳垂的方法：將食指和中指並攏，塞入耳腔，拇指放在耳垂後面，3個指頭盡量將頭面區全部捏住，進行揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針揉50次，再逆時針揉50次。揉完以後，再把耳垂往下拉壹拉。揉耳垂，要堅持做效果才會好。液態威而鋼 https://www.twyaoju.com/shop/kamagra

揉耳朵可以促進睡眠嗎

增加聽力:耳朵是人體聽覺器官,經常搓耳朵可以刺激耳部穴位,促進血液循環,增加聽力。

緩解疲勞:搓耳朵可以刺激神經末梢,促進血液循環,緩解身體疲勞。

改善睡眠:可以刺激神經系統,促進身體放松,改善睡眠質量。犀利士每日錠 https://www.twyaoju.com/shop/tadacip-5mg