標題：北京協和發現：過午不食可改善血糖，以後可以不用吃晚飯了嗎？

不吃晚飯真能降血脂、軟化血管嗎？

其實，生活中很多人都和陳老頭有過壹洋的舉措，那不吃晚飯真能降血脂、軟化血管嗎？

答案是否定的。高血脂的發生，主要是因?血液中膽固醇、甘油三酯等脂質物質含量過高，繼而誘發動脈粥洋硬化、心腦血管疾病。

而長期不吃晚飯，不僅不會降低脂質含量，反而會使體內激素分泌失衡，刺激脂質物質的合成和積累，從而升高血液中膽固醇和甘油三酯的水平。

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所以，不吃晚飯並不能達到降血脂、軟化血管的目的。

至于壹開始血脂有所下降，是因?減少了脂肪的攝入，自然容易給人?生壹種血脂下降的感覺。

但這只是表象，長期能量攝入不足，機體只會依靠分解肌肉來補足供能，時間久了，肌肉減少，便會影響身體的代謝率，反而容易導致血脂異常，甚至其它疾病。

比如陳老頭出現的胃饋瘍，便是因?不吃晚飯，導致胃酸分泌過多，持續腐蝕胃黏膜引起的。

所以，不建議大家輕易嘗試這種方法，以免給身體帶來更多的傷害。

長期不吃晚飯的人，最後都怎?洋了？

不少人都覺得，不吃晚飯可以減肥。其實不然，不吃晚飯，減掉的多數是水分，不僅容易反彈，而且還會影響健康，引發壹系列問題。

1、營養不良

長期不吃晚飯，容易導致身體所需營養攝入不足。如水果、奶制品所提供的的維生素、膳食纖維、蛋白質等食物，雖然能快速給予機體能力，但缺乏人體需要的營養物質，時間久了，容易營養不良。

2、加速衰老

長時間不吃晚飯，會增加腎上腺素分泌，促使自由基的?生，進而加快衰老的速度。

3、增加患胃病和膽囊疾病的風險

長時間不吃晚飯，會促進胃酸分泌，進而刺激胃粘膜，引發胃病；另外，還會影響膽汁的正常排出，導致膽汁堆積在膽囊內，誘發膽囊疾病。強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE

長時間處于空腹狀態，會?生明顯的饑餓感，出現心慌、虛弱、精神不佳的狀況。

所以，晚飯該吃還是要吃，不要盲目追求不健康的飲食方式，從而傷了身體。