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藝術論壇 /
男人下半身有4個衰老信號,妳有嗎?
很多男性不把衰老當回事,或者說不服老,但身體機能不會騙人。對于男性來說,衰老最?明顯的“證據”是下半身的這4個變化。
1、排尿不這
隨著年齡的增加,男性身上容易出現前列腺肥大的問題,而前列腺肥大會壓迫到尿道、膀胱,容易引起排尿困難、尿液?留,表現?尿頻、尿痛以及尿不盡等。
2、容易便秘
在上了年紀之後,男性身上很容易有便秘問題出現,這說明身體的基礎代謝以及胃腸道功能均在下降。
3、性欲下降
年齡大了之後,體內的荷爾蒙分泌會逐漸減少,這很容易讓男性出現性功能障礙。在年齡>50歲的男性身上,出現勃起功能障礙的比例很高,該比例還會隨著年齡的增加而增加。
4、下肢沈重
年齡增加後,骨骼會逐漸變得脆弱、鈣質流失也會隨之加快,很多男性會因此而出現關節、骨骼退化問題,日常走路時會感覺下肢沈重,邁不動腿。
男性可以對照下自己身體的表現,上述的症狀如果妳壹個都沒有的話,恭喜妳身體還很硬朗!
老得慢的男人,大多有這4個習慣
雖說衰老是每個人都無法避免的,但日常可通過壹些習慣來延緩衰老到來的速度,這幾個好習慣值得所有人學習。
1、健康飲食
飲食上要注意以清淡?主,不能長期攝入大量的大魚大肉,否則容易導致身體肥胖,發生多種慢性疾病的風險也會明顯增加。
2、睡眠充足
良好的睡眠對健康也十分關鍵,不少男性長期保持熬夜的壞習慣,這會顯著增加衰老到來的速度。
3、堅持運動
運動可以幫助維持肌肉力量、延緩骨質流失、鍛煉心肺功能,有效緩解身體的衰老速度,注意運動要長期堅持。
4、心態積極
積極的心態可改善身體內環境,對延緩衰老到來的速度也有很大的幫助。日常壹定要注意,不能整日唉聲歎氣、郁郁寡歡。
更年期並非女性的“專屬”,處于中年的男性壹旦發現自己身上有異常的症狀,也要及時就醫明確原因人參咖啡糖
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