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藝術論壇 /
6、番茄,番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。 番茄含的「番茄素」,有抑制細菌的作用; 含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。 番茄味甘、酸,性涼,微寒。 能清熱止渴,養陰,涼血,歸肝、胃、肺經。 具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食慾的功效。
要適當忌口。 吃飯的時候盡量少吃辣的、蔥姜蒜多的菜,油炸類的食物像油條、薯片都先暫時告別一下。 多吃蔬菜,尤其是綠色蔬菜。
注意保暖。 脖子一般都是暴露在外,很容易受涼,出門要穿高領的衣服或者是繫上一條圍巾,保護喉部不再受風寒。
適度用嗓。 咽喉發炎的時候,往往會有水腫,如果還要繼續說話,對聲帶的影響會很大,咽喉容易充血。 所以能不開口盡量就不要說話,要輕輕說話,千萬不要大喊大叫。
多喝水。 多喝溫開水,有助於緩解嗓子乾癢的癥
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狀,促進新陳代謝,讓病毒細菌加速排出體外。 如果感覺又上火,可以喝點野菊米茶,清涼敗火的效果很好。
服用藥物。 可以服用青黴素類的抗菌素如阿莫西林,也可以吃頭孢類、大環內脂類如乙醯螺旋黴素。
含服喉片。 像西瓜霜潤喉片、清涼喉片等可以讓嗓子感覺舒服一些,適量地可以服用一些,但是並沒有太大的治療作用。
戒煙限酒。 吸煙的人本身就容易患上
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咽炎,酒尤其是白酒對嗓子的刺激作用也是很大的。 不吸煙的人也要少接觸吸煙人群,二手煙對人的危害更大。
1、百合?母茶
症?:?敏?,容易咽喉?痒而干
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咳,使咽喉充血、?炎。
材料:百合、?母粉、沙?各10克。
功效:百合可提升免疫功能; 沙參可減低咽喉乾燥及過敏癥狀。
作法:將材料加入600毫升的沸水沖泡,?5分鐘后即可飲用。
注意:沙參為涼性藥材,腸胃功能不佳或因著涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。
2、金銀花橄欖茶
癥狀:感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。
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材料:金銀花10克,薄荷5克,橄欖5顆。
功效:金銀花抗病毒; 橄欖緩解疼痛; 薄荷疏風清熱、消炎。
作法:金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后,再放薄荷,轉小火煮5分鐘,去渣后飲用。
注意:金銀花、薄荷為涼性藥材,常四肢冰冷的虛寒體質者,飲用后如出現腹瀉癥狀,就要停用。
3、麥門冬白木耳茶
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癥狀:嗜煙酒或辛辣食物會刺激咽喉部黏膜,造成黏膜受損而疼痛。
材料:麥門冬、玄參各10克,白木耳5克。
功效:滋陰降火; 白木耳富含植物膠質,可滋潤受損黏膜。
作法:將材料加入600毫升滾水沖泡,?10分鐘后即可飲用。
注意:麥門冬、玄參為涼性藥材,有軟便功效,腸胃功能不佳、有腹瀉癥狀的人不宜