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藝術論壇 /
寶寶看到大人吃東西時會流
口水,而且會揮手錶示要拿,或者在大人吃飯時哭叫不已,表示也想嘗嘗,這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。
1. 熱量
這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加,80%是攝取了過多的熱量,如果寶寶很瘦小或發育很慢,很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取,後逐漸轉變為從固體食物中攝取。
2. 蛋白質
肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質,可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶,但一次不要太多,應給寶寶調劑著吃。
3. 穀類和其他碳水化合物
一天給寶寶吃2~4匙
的谷類食品,就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。 谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或麵條等。
4. 水分
不要因為母乳或奶粉量的遞
減而減少寶寶對水分的攝取,尤其在夏天,更要多餵水或稀釋過的果汁。
5. 鐵質
由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡,需及
時補充含鐵質的食物。
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油
(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐
餐次:每4~5小時一次
上午:6:00母乳喂哺10~20分鐘(配方奶150~200毫升),麵包一片; 8:00喂溫開水或水果汁或菜汁120毫升,魚肝油3滴(或遵醫屬); 10:00喂配方奶200毫升,蒸雞蛋1個,餅乾2塊; 12:00喂肝末(或魚末)粥一小碗
下午:14:00餵母乳10~20分鐘(配方
奶150~200毫升),饅頭一小塊; 16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉湯50~100毫升; 18:00喂爛麵條或軟飯一小碗,碎菜末或豆腐或動物血30克
夜間:20:00喂溫開水或水果汁或菜汁100~120毫升; 22:00餵母乳10~20分鐘(配方奶150~200毫升)
?注:?肝油每天1次,每次400μ
8?月的???食,??以??、半流?食物?好,如碎菜、?蛋、粥、面?等,其中,???吃面?可以????的咀嚼和吞咽能力,