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枸杞子是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。 它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積; 再加上枸杞子內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作,更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化。
枸杞孩子是可以吃的,這個具有潤肺的作用的,對孩子比較好的。 這個沒有在年
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齡上嚴格的區分。 枸杞子具有滋補肝腎,益精明目的功效和作用,主要用於虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明等等癥狀。 枸杞有“滋腎、潤肺、補肝、明目”的作用,藥理證實有抗脂肪肝和擬膽鹼樣作用,能引起血壓降低、呼吸興奮等,但是任何的東西都是具有兩面性的,適量的吃是有好處的,不建議大量的給孩子吃的。
枸杞子可分為三個部分來使用:枸杞子葉可用來泡「枸杞茶」飲用; 紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶; 枸杞子根又稱為“地骨皮”,一般當作藥材使用,因此,實在稱得上是物盡其用。 而且長期食用枸杞子或飲用枸杞在子茶,也不會有副作用。
它的藥效十分廣泛,具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞子根煎煮后飲用,能夠降血壓。 至於枸杞子茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾
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病的功效。 但是,由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。 相反地,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
一、枸杞玉米五彩羹
用料:
玉米粒(鮮)200克,枸杞10克,燕麥
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片(即食)30克,甜豌豆20克,鳳梨丁50克。
做法:
1、將枸杞洗?泡軟,鳳梨、胡蘿蔔去皮,切丁。
2、玉米粒、豌豆清洗乾淨。
3、鍋中加入清水適量,放入燕麥片,下入玉米粒、甜豌
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豆煮熟。
4、再放入枸杞、胡蘿蔔、白糖煮約2分鐘。 出鍋時,放入鳳梨粒即可。
小貼士:
1、吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞作配料,不僅滋補,而且不會上火。
2、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,一
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般情況下,每人每天食用量不可超過30克,寶寶分量要更少。
二、山藥枸杞粥
用料:山?适量,枸杞适量,大米适量,冰糖适量,水适量。