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藝術論壇 /
木瓜內還含有豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白?、凝乳蛋白?、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蘋果酸、檸檬?和維生素A、B、C及礦物質鈣、磷、鉀等; 並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素。 番木瓜的果實、種子及葉均可入藥。
(番木瓜)每100克木瓜含水分92.2克,蛋白質0.4克
,異亮氨酸14毫克,亮氨酸20毫克,賴氨酸9毫克,苯丙氨酸19毫克,酪氨酸6毫克,蘇氨酸11毫克,纈氨酸17 毫克,天冬氨酸157毫克,谷氨酸38毫克,甘氨酸17毫克,精氨酸6毫克,組氨酸18毫克,甘氨酸19毫克,丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、絲氨酸12毫克,碳水化合物7克, 脂肪0.3克。 此外,還含有番木瓜蛋白?、凝乳?、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜鹼等。
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青木瓜燉湯
主料
青木瓜一個約400克,光雞半隻。
調味料
姜、白胡椒粉1/4湯匙、米酒1湯匙、鹽少許。
製作方法
1、青木瓜洗?去皮,切半去籽,切成塊狀。
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2、雞洗?斬件,汆水撈起。
3、煮沸清水,放入青木瓜、雞塊、薑片和米酒,武火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽和白胡椒粉調味即可品嘗。
功效
平肝和胃,丰胸通乳,
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?滑肌?,增?体?。
青木瓜炖?蹄
材料
1.?蹄一只,木瓜一只,姜,?,?。
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做法
1.?蹄?心把毛毛刮掉,清洗干?后,清水下?,??后去血沫?用。
2.木瓜去皮切?后去瓤切??用。