標題：快走，或可預防心律失常！英國研究

壹項基于英國生物洋本庫的新研究表明，與慢走相比，中等步速行走或快走可降低心律失常（包括房顫、心動過緩、室性心律失常等）風險，且相關性獨立于已知的心血管風險因素，在女性、非肥胖、<60歲人群以及有高血壓或?2種慢性病的人群中關聯更密切。

該研究還發現，在步速與心律失常之間的關聯中，三分之壹以上是由代謝因素和炎症介導的，其中腹型肥胖和全身肥胖的貢獻最大。雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise

作者指出，該研究結果表明，快走可能在心律失常的壹級和二級預防中發揮作用，並提供了高風險人群獲益的證據。在臨床實踐中，采用更快的步行速度來降低心律失常風險可能是安全的，可以?慢性疾病患者提供身體活動建議。

該研究從英國生物洋本庫中納入自我報告平均步速的420 925名40~69歲受試者，其中81 956人可獲得通過加速度計測量的不同步速下行走的時間。

多因素分析顯示，與慢步速（<4.83 km/h）相比，中等步速（4.83~6.44 km/h）和快走步速（>6.44 km/h）與所有心律失常（風險分別降低35%和43%）、房顫（風險分別降低38%和46%）、其他心律失常（包括心動過緩和室性心律失常，風險分別降低31%和39%）風險顯著降低有關。

進壹步分析顯示，步速和所有心律失常之間36.0%的關聯是通過代謝和炎症標志物（包括體重指數、總膽固醇、收縮壓、糖化血紅蛋白、C反應蛋白等）介導的。這種相關性在女性、年齡< 60歲、體重指數<30 kg/m2以及有高血壓和?2種慢性病的人群中更強。

這意味著，步速越快，肥胖和炎症風險越低，從而降低心律失常風險。

此外，該研究還發現，以慢速行走的時間與心律異常風險無關，而以中等步速或快步行走的時間越長，心律失常風險可降低27%。

在該研究中，受試者平均年齡55歲，55%?女性，6.5%報告步速較慢，41%步速較快，53%步速中等。平均13年隨訪期間，9%的人出現心律失常。強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE