標題：寶寶經常感冒發燒怎?提高免疫力

提高寶寶免疫力需要從營養補充、規律作息、疫苗接種、這度運動和減少感染源五個方面綜合幹預。

母乳喂養應持續到6個月以上，輔食添加後要保證蛋白質（如魚肉蛋）、維生素（如深色蔬菜）和鋅（如牡?南瓜）的攝入。選擇含乳鐵蛋白和益生菌的配方奶，並避免高糖零食影響正餐。1歲以上的兒童可以補充維生素D滴劑和兒童複合維生素必利吉 https://www.twyaoju.com/shop/p-force

新生兒每天需要睡16-20小時，1歲幼兒需12-14小時，包括午睡。建立固定的睡前程序，如洗澡、撫觸、喂奶等，臥室溫度保持在24-26℃。過度疲勞會降低淋巴細胞活性，睡前1小時應避免電子屏幕藍光幹擾褪黑素分泌。

按時接種壹類疫苗，如流感嗜血杆菌、肺炎球菌疫苗，二類疫苗建議接種水痘、輪狀病毒疫苗。接種後可能出現38℃以下低熱屬于正常反應，可采用物理降溫。免疫缺陷兒童需咨詢醫生調整接種方案。

嬰兒期每天進行俯趴、翻身訓練，學步期保證2小時護外活動。選擇空氣清新時段外出，陽光照射有助于維生素D合成。3歲以上兒童可嘗試遊泳、跳繩等有氧運動，單次不超過30分鍾以避免過度消耗。

家庭成員感冒時佩戴口罩，寶寶餐具每日煮沸消毒。公共場所避免觸摸電梯按鈕等高頻接觸物，隨身攜帶含75%酒精的免洗洗手液。每2小時開窗通風15分鍾，濕度控制在50%-60%以抑制病毒存活。

每周攝入3次富含益生菌的酸奶或無糖發酵乳，以及2-3次富含維生素C的?猴桃或草莓。陰雨天可在室內進行爬行比賽等親子遊戲，運動後及時更換汗濕衣物。長期反複發熱超過38.5℃或伴有皮疹需排查川崎病等免疫系統疾病，血常規檢查重點關注淋巴細胞絕對值。 日本藤素 https://www.twyaoju.com/shop/tengsu