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藝術論壇 /
說到持久力,這可是男人們心裡繞不開的話題!畢竟,讓女朋友滿意到“欲罷不能”不僅是一種能力,更是一種愛她的表現!持久力不是天生的,而是靠後天的努力,科學鍛煉+正確技巧才能真正提升,咱們今天就聊這個話題,讓你不再“關鍵時刻掉鍊子”!
擁有持久力,讓女友滿意到「欲罷不能」!
1. 深蹲:核心力量是持久的基礎
自己深蹲快一年的壯陽真實感受
2. 凱格爾運動:精準鍛鍊持久力肌肉
這個動作簡單又神奇,專德國愛神成分, 德國愛神藥效,德國愛神CENTOS效果,德國愛神CENTOS價錢, 德國愛神CENTOS購買門鍛鍊控制高潮的肌肉群。做法也很簡單:像尿急時憋住尿一樣,收縮下體肌肉,每次持續3-5秒,然後放鬆,重複15-20次。每天做3組,撐一個月,你會發現「煞車」能力明顯提升!