蝦皮如何吃鈣
混合蝦皮和麵粉是一個很好的選擇。
準備食材：
蝦皮160克
生產方法：
準備蝦皮
2.用水沖洗2-3次，拆除內部的雜質和灰塵。洗完後，放水（如果你覺得乾淨，你不能洗，只是在鍋裏攪拌，買回來蝦皮我用來洗完後洗淨）腕式血壓計
3.將水蝦皮倒入鍋中，小火慢慢攪拌油炸
4.只需攪拌炒，會有一點水，別擔心，繼續小火慢慢攪拌
5.遵循蝦皮完全乾燥，表面放大黃時關加熱
6.出口攪拌油炸物蝦皮冷卻
7.冷卻蝦皮至祈和槳杯
8.打開祈並打破牆壁電源，選擇“磨料”功能，按開始按鈕開始高血壓
9.大約2分鐘後，破碎的壁停止，蝦皮被封裝成非常精細的蝦粉
推薦小米食譜
蝦皮鈣食譜1：肉末蝦皮粥
成分：10克瘦肉，蝦皮5克，水稻（或小米）25克，冬菇5克，捲心菜25克，一點鹽和洋蔥。
方法：米淘淨，瘦肉，蝦皮，白菜，冬菇（泡沫後）。熱鍋中的油，加肉末並攪拌均勻，然後加入蝦皮，冬菇，捲心菜和洋蔥，攪拌均勻。倒入鍋中的適量水和米飯，加入油炸材料，煮一段時間，加入鹽。
蝦皮鈣食譜2：蝦皮紫菜湯
成分：蝦，紫菜，腐竹。
成分：鹽，大蒜，胡椒，洋蔥（可根據味道確定成分）
方法：首先，用刀，洋蔥和胡椒切片扁平一碗清飾大蒜。在鍋中放一點油，加入大蒜，洋蔥和辣椒炒。加一碗水和鹽，煮10分鐘，熱。然後刪除所有的香料。將腐竹浸入沸水浸泡，切成燈絲（加入蝦腐竹，加入腐竹電線和蝦，將其放入肉湯中。最後，加紫菜和煮沸。湯準備好了添加一個小洋蔥或香菜。
療效：減少血脂，膽固醇，軟化血液，促進鈣吸收。