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標題：吃了麵條真的會發胖嗎什麼什麼時候拉麵最好

1樓

ABC46978 發表於：2021/10/18 上午 11:54:35

吃了麵條真的會發胖嗎什麼什麼時候拉麵最好

1.午餐麵條

麵條碳水化合物豐富的主食之一。它不僅能為人體提供足夠的熱量，還可以保證這人體的日常運行。麵條有很強的吸水力。煮了100克麵條後，可以增加300克。NMN這是因為這為了身體，可以提供更好的飽腹感。在麼什麼吃麵條最好的時間是什麼時候中午。早晨選擇含有比應該更多的優質蛋白質的食物，但是晚上吃麵條很難消化。白天吃麵條不僅能得到飽腹感，還能得到早上消化的卡路裏和補充下午所需的能量。NMN

2.吃飽麵條

我知道有很多包含熱的麵湯和冷的面的食物。但是，為了避免對腸胃的刺激，最好吃熱的面。這麵條易於消化和吸收，不要長期停留在胃裏。NMN

吃麵條會胖嗎

吃麵條會胖嗎這是很多人關注的話題熱控減肥MM。100克麵條中含有蛋白質6克、脂肪1克、碳水化合物35克和約總熱量大約為160千卡。和其他高卡路里食品和高脂肪食品來說相比，確實不是會胖的食物。但是，仍然遵循應該適量的原則，與每天攝取的卡路裏競爭。NMN

只有肌肉很有用熱控減肥

想吃的話麵條請選擇不胖，肌肉發達的。我們都知道。麵條味道很不一樣。通常來說，肌肉麵條越多蛋白質的含量越高。因此，熱控減肥期間想要維持身體的話，肌肉發達麵條比較好。請不要多攝取碳水化合物攝進過。NMN

怎麼從麵條開始吃熱控減肥

掛麵、面類、甚至其他的面類，在吃飯的時候請注意攝進和還有的營養平衡總熱量。還有菜上主要有蔬菜強烈建議闊別肉類。