標題：年輕人三大「脆皮」症狀：記憶力下降、情緒差、免疫力下降

年輕人三大「脆皮」症狀：記憶力下降、情緒差、免疫力下降

　　91.1%受訪青年支持校園時期全面推廣健康教育

　　最近一段時間，「脆皮青年」「脆皮大學生」成了一些年輕人的新標籤。打個哈欠脫臼了，摔一跤骨折了，換件衣服扭到腰了……不少網友分享自己的「脆皮」經歷，在自嘲之餘，更是為年輕人敲響了身體健康的警鐘。

　　上週，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對1333名青年進行的一項調查顯示，63.0%的受訪青年自感處於亞健康狀態，且上班族的比例高於在校大學生。91.1%的受訪青年支持校園時期有系統全面地促進健康教育。

　　“今天是這兒，明天是那兒，突然就不舒服了”

　　95後張愛檸在三線城市工作，但她覺得自己不像大家印像中的「小鎮青年」安樂閒逸，而是有很大壓力。每天下班後，張愛檸都覺得沒什麼力氣，晚上難入睡，白天又很睏。最近體檢查出來她的身體多處有結節，尿酸高。現在一到換季，她的身體就會出現一些小問題。「起疹子、牙齦腫痛……今天是這兒，明天是那兒，突然就不舒服了」。張愛檸感慨，小病也挺折磨人，讓她心情總是不太好。

　　「按照中醫的說法我是心肝腎氣血虛弱，濕氣重。」入職一年多的周仁光自嘲是“脆皮打工人”，今年體檢結果顯示，他也有結節。周仁光感覺，特別是「陽」過兩次之後，免疫力明顯下降了，體質變差了，「現在壓力一大就會長痘痘，嗓子痛，偶爾還會咳嗽」。

　　調查顯示，在年輕人的各類健康困擾中，記憶力下降（43.4%）排在第一位，其次是情緒差、不穩定（42.2%春藥 春藥網 媚藥 催情藥 迷藥 東京春藥網 春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果

），免疫力下降（41.9%）排在第三位。其他問題還有：睡眠品質不佳（38.7%）、視力下降/眼部乾澀等（38.0%）、掉髮（34.4%）、皮膚狀況不佳（27.5%）、口腔問題（牙痛/牙周炎等）（牙痛/牙周炎等）（ 23.6%）、身材問題（肥胖/體重減輕）等。

　　針對這組數據，中國醫學科學院腫瘤醫院深圳醫院營養科主任、中國營養學會註冊營養師劉金英分析，排在前三名的健康問題很能反映現在年輕人不健康的生活方式。她介紹，很多身體問題是互相影響、互動的。「例如經常熬夜，睡眠品質會變差，生理時鐘亂了，記憶力也會減退，還會影響情緒。還有長期的營養不均衡，會導致體內代謝紊亂，使免疫力降低、記憶力減退。另外，長期待在室內，不曬太陽，對情緒也會有影響，而且睡眠品質會變差。這些都是連鎖反應。”

　　「脆皮」一詞火爆網說明年輕人身體亞健康已較為普遍

　　00後大學生週鑫平時作息不規律，經常熬夜，第二天沒課時“早餐一起解決”，整個人時常處於疲乏無力的狀態，學習效率很低。持續一段時間後，他發現自己掉髮有點多。「還有點低血糖，偶爾有頭暈症狀。現在一上火，嘴角就會反覆起皰疹。」如今，周鑫開始重視自己身體亞健康的問題了。

　　數據顯示，63.0%的受訪青年感覺身體處於亞健康狀態，7.5%的受訪青年表示“不好說”，不到三成（29.5%）認為自己挺健康。交互分析顯示，上班族覺得身體亞健康的比例（64.4%）高於在校大學生（59.5%）。年齡上，受訪85後感覺亞健康的比例最高（69.8%），其次是90後（67.6%），95後相對最低（57.4%）。

　　在北京一所公立中學擔任美術教師的齊稔說，心理壓力是目前自己健康的一大威脅。「從去年找工作開始，壓力就比較大，臨近畢業又和男友分手，情緒也不好。身體陸續出現一些小症狀。」雖然最後順利入職，但齊稔感覺眼下的工作壓力仍然不小，時常會乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星精華素 春藥口香糖 迷情水 液態春藥 粉狀春藥

焦躁、沉悶。「我前陣子生了一場病，才恢復沒多久」。

　　劉金英認為，「脆皮」一詞火熱網絡，引起年輕人的共鳴，顯示年輕人亞健康問題已較為普遍。談到很多年輕人存在的壓力問題，她特別提醒，要正確看待壓力，「在很多人眼中，壓力會帶來消極作用，但要知道，存在一定的壓力是正常的，而且我們實際面對的壓力可能沒有想像的那麼大。面對眼前的工作，一步一步地去做就好了，不要想太多或提前擔憂結果。”