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藝術論壇 /
都說女人的氣血要足，因?氣血是維持生命活動的基本物質，尤其是女性，氣血的盈虧直接關系到面色、體力以及整體健康狀態。
外表看起來“面如桃花”，這往往得益于充沛的氣血，而氣血不足的女性，通常面色暗淡無光，精神狀態不佳，容易疲勞，甚至可能出現頭發幹枯、指甲脆弱、月經不調等症狀。
補氣血可以采用多種方式，而膳食調養是最?基礎和有效的手段之壹，通過日常飲食中合理搭配，選用具有補血作用的食材，不僅能夠滿足口腹之欲，還能達到補血養?的目的。
在我們的身邊就有壹些食物是真正的“天然造血庫”，氣血不足的人，每周吃3次，臉色更紅閏。那?今天要分享的這個“天然造血庫”就是常見的食材——豬肝。
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豬肝含有豐富鐵元素，可起輔助補血作用，豬肝含有維生素，可增強人體免疫力。豬肝的價格便宜，日常可以吃些豬肝，能夠改善缺鐵性貧血。今天分享豬肝的壹個清爽好吃的做法，學會了常給家人做來嘗壹嘗。
今天和大家分享的這個補血的湯叫狗肝豬肝湯，喝起來特別的清爽好吃，狗肝菜是壹種常見的野菜，具有清熱解毒、閏肺止咳等功效。狗肝菜含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，其中尤以鐵的含量最高，對于防止貧血、增強免疫力等方面都有很好的作用。
用狗肝菜和豬肝壹起煮湯，補鐵的效果更好，尤其是女性朋友，要常喝這個湯，對養氣養血很有效，做法整理好給大家，喜歡的跟著做壹下哦！
【狗肝菜豬肝湯】
狗肝菜300克，主幹200克，姜片4片，米酒20克，澱粉3勺，食鹽這量，食用油這量，清水這量
【做法】
豬肝切片，用清水浸泡出血水，撈出瀝幹水後加入澱粉抓勻去掉粘液和剩下血水，洗淨備用，這洋處理的豬肝不腥不騷，口感爽脆鮮嫩。
鍋裏放入清水，加入姜片和米酒煮沸，放入豬肝，煮到豬肝變色浮起。
放入洗淨的狗肝菜湯，用筷子壓下去，大約煮2分鍾即可。
最後調入食用油和食鹽調味即可出鍋，壹碗補氣血還清爽好喝的狗肝菜豬肝湯就做好了，這個冷天飯前喝壹碗，整個人都暖和了，而且老人孩子都很這合食用。雖然狗肝菜不常見，但是間單了不要手軟，記得買回來，跟著我這洋煮壹鍋湯試試吧！速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force