標題：想讓呼吸道疾病不反複，中醫有這些方法

對于呼吸道疾病初愈的朋友，注意以下幾點：

1、注意休息，少去人員密集的室內場所，盡量佩戴口罩前往公共場所 疾病初愈，身體各項功能正在逐漸修複，此時肌表的衛外功能尚未完全恢複，又要防止體內尚有余邪未清。如果不注意休息調護，前往病原體較多的場所，則有可能複感外邪，若新的外邪引動體內未清的余邪，則會加重原有症狀。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

2、避免勞累，運動要循序漸進 疾病恢複期，機體功能尚未完全恢複，此時不建議居烈運動，尤其是對于體育和健身愛好者，壹定要做到量力而行，不要激進，可以先從曬太陽散步、做操等輕度運動循序漸進。對于上班族則要避免壓力過大，注意規律作息，避免熬夜。

3、保護脾胃，清淡飲食 疾病恢複期脾胃功能相對不足，如果過食油膩、飲酒、辛辣等肥甘厚味，容易影響脾的運化功能，從而可能出現生痰化火、排便不暢等情況。因此，恢複期飲食還是先以清淡易消化?主，多食蔬菜補充維生素和膳食纖維，並攝入充足的蛋白質提高機體的修複能力。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise