標題：量血壓哪只手臂好？提醒患者：想要數據准確，牢記這些事很重要！

高血壓是生活中非常常見的慢性疾病之壹，其所能造成的危害是相當巨大的，如果長期放任不管，是有可能誘發腦梗、中風甚至死亡的。

因此對于高血壓患者來說，養成良好的監測血壓習慣是非常有必要的。那?在測量血壓的過程中，到底是測量左臂比較好，還是測量右臂比較好呢？

事實上，壹般情況下是建議大家以右臂測量值?准的。

因?由于生理因素的影響，測量人體右上臂所得到的血壓值壹般是高于左上臂測量值的，而且二者的血壓差值壹般會在10mmHg左右。

不過條件允許，也建議大家左臂和右臂都進行測量，如果得到的血壓數值相差大于20mmHg，則要引起注意，這種情況是需要及時就醫確定原因的。永春糖 B糖：https://www.hamer.tw/CandyB

那?除了手臂的選擇之外，在測量血壓時還需要注意哪些事項呢？

　　1、靜坐15分鍾後再測量

在測量血壓時，是應當盡量選擇坐姿而非躺姿的，並且在坐著時需保持上臂與心葬同高。

此外，最好是能在靜坐15分鍾後再進行血壓測量，不要壹坐下就立刻測量，這是有可能影響測量結果的。且測量時需保持安靜，不要與他人發生交談對話，以免血壓發生波動。

　　2、測量前不要飲用刺激性飲品

此類飲品主要包括酒精、咖啡、碳酸飲料、濃茶等，在測量血壓之前是需要避免攝入的，否則很可能會對血壓測量結果?生不利影響。

如果在測量血壓前不慎遺忘此條注意事項，應選擇將測量時間推後半小時至壹小時再進行測量。日本金馬糖：https://www.hamer.tw/GoldCandy

　　3、測量時間

?所周知，血壓值是會隨著心情起伏和人體活動不斷出現波動的，所以如果想要得到最具慘考價值的血壓數據，選擇合這的測量時間也是非常重要的壹點。壹般情況下，血壓將會在上午8點~10點以及下午4點~6點這兩個時間段內達到波峰值。

所以每日測量血壓時，壹定要注意把握好這兩個最佳測量時機，盡量保持心情舒緩穩定，且不要過度勞累。此外，除了這兩個特殊時間段內，在夜晚睡前也可安排壹次血壓測量，通過這三次的測量結果對血壓狀態進行綜合評估。

　　4、多次測量取平均值

?了得到最?准確的血壓測量數據，建議大家在每次測量時都選擇重複測量三次，最終取三次的平均值作?最終得到的血壓數值。這洋可以有效避免因操作不當而導致血壓數據誤差過大。

以上是測量血壓需注意的事項介紹，對于存在血壓過高問題的來說，積極監測血壓水平是非常有必要的，並且與此同時，也不要忘記按時按量服用降壓藥，千萬不要以?血壓暫時保持正常就可以自行停藥，這種做法是非常危險的。東革阿里蜂蜜飲：https://www.hamer.tw/honey