標題：大腦最怕的兩件事，快來看看妳有沒有做

生活中突然感覺頭暈、乏力？妳以?的小事，可能是大腦向妳發出的警報！千萬別忽視這些危險信號！

縱觀古今，有不少名人都曾因大腦缺血或缺糖而提前“離場”：

著名詩人普希金死于抉鬥時的血流量不足，這本質上是大腦缺血所致；

歌居作曲家普契尼，則是因糖尿病引起的低血糖狀態，讓他的生命提前謝幕；

缺糖和缺血對大腦的傷害到底有多嚴重？怎?做才能保持大腦健康？

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6種症狀，可能提示妳大腦缺血

大腦?神經系統最高級部分，雖只占人體體重的2%，但耗氧量達全身耗氧量的25%，血流量占心葬輸出血量的15%。當大腦缺血時，相當于失去了氧氣和營養物質的供應，嚴重的腦缺血會造成腦功能不可逆的損傷。腦缺血壹般分?腦梗死、短暫性腦缺血發作和慢性腦供血不足。

缺血可能由多種原因造成，比如頸動脈狹窄、心葬疾病導致的血液循環不暢，或者是嚴重脫水等。出現以下6種情況，可能提示妳大腦缺血：

1、頭痛：頭部疼痛，通常是持續的鈍痛或壓力感，且不會因?吃止痛藥、休息或改變姿勢而消失。

2、失眠：大腦缺血會導致興奮狀態增加，很難進入睡眠狀態，睡眠質量下降，常常會覺得疲憊不堪。

3、失“眼”：可能會出現視力模糊、眼花等症狀，甚至會出現視覺失明的情況。

4、失語：人的語言能力會受到影響，常常會出現說話費力、語調異常、語言表達不清等症狀。

5、失聰：大腦缺血會導致耳朵內的血管瘤擴張，進而影響聽力，出現聽力下降、耳鳴等症狀。

6、失憶：當大腦受缺血影響，人的記憶力會大大降低，常常會出現短暫性失憶、遺忘等症狀。

這洋做預防大腦缺血

1、均衡飲食：增加維生素、礦物質和膳食纖維的攝入量。多吃含有Omega-3脂肪酸的食物，如魚、堅果、橄?油等。

2 、鍛煉身體：這當的鍛煉身體可以提高心血管健康和改善血液循環，減少腦缺血的風險。

3、定期體檢：定期進行身體檢查，有助于早期發現腦血管疾病的征兆，及時采取預防和治療措施。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100