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標題：實現“車厘子自由”？孕媽媽食用要當心！

1樓

gzkiu01247 發表於：2024/2/2 上午 02:30:20

南京市婦幼保健院營養科主任戴永梅介紹，車厘子作?壹種能帶皮吃的水果，車厘子在補充膳食纖維上很有優勢，它的纖維含量?2.1g/100g，有益于腸道健康，車厘子還有比較多的果糖和山梨糖醇，孕媽媽食用這幾類物質能通過增加腸道蠕動、提高糞便含水量、調節滲透壓等可以增加排便，防治便秘。

另外，車厘子富含多種礦物質，其中最主要的特色就是高鉀、高鐵。每百克車厘子含鉀232mg，高于蘋果、梨、橙子、柑橘等?多當季水果。車厘子中鐵的含量高達3.1mg/100g，在水果裏算優秀的。同時，車厘子的鈉含量很低，能很好平衡膳食中的鈉鉀比，對身體有益。研究發現，車厘子還富含花青素等生物活性物質，以及多酚類、褪黑素、維生素E和維生素C等，它們都具有抗氧化和抗炎特性，能幫助身體很好地構築免疫屏障。

戴永梅主任介紹，根據中國營養學會婦幼營養分會推薦的孕媽媽的膳食寶塔，建議每天吃到200-350克的水果量。懷孕期間可以這當吃些車厘子，但對孕媽媽而言，再好吃的東西，也要這可而止，孕期不要壹次性吃太多，每次吃5-6顆，每天不要超過10顆?宜。過度食用同洋容易肥胖，從而引發妊娠期糖尿病。

02孕婦食用要謹慎

前面急診送醫的網友媽媽檢查後發現血糖值很高，雖然該網友在評論區表示母親目前已經好轉，但是還是讓大家心有余悸。

南京市婦幼保健院?科王欣主任介紹，這位網友的媽媽很可能有糖尿病，平時血糖就控制得不太好，或是有糖尿病但不自知。車厘子吃起來的口感不是很甜，但再怎?不甜的水果，也還是有糖分的，所以准媽媽們吃水果時，更是要注意控制好量。

患妊娠期糖尿病有哪些危害?

1.對母親來說會:增加自然流?率及妊娠期高血壓疾病發生率；影響孕婦免疫力，易並發感染(多見泌尿系感染和黴菌性陰道炎)；孕期糖尿病酮症酸中毒等；羊水過多、巨大兒，並最終引起難?、?後出血；再次妊娠時，複發率高達33%~69%，遠期患糖尿病幾率增加。

2.對胎兒來說會:增加巨大兒、胎兒宮內生長受限、流?、早?風險；胎兒畸形率高于非妊娠期糖尿病孕婦；增加肩難?及各種?傷的發生率。

3.對新生兒來說會:增加新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒高膽紅素血症、低鈣血症發生率；新生兒易發生低血糖症。壯陽藥 https://www.twyaoju.com

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