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藝術論壇 /
愛美之心人皆有之，對于女性更是如此。誰都想讓自己有壹個漂亮的臉蛋有壹個較好的身材，五官是我們不能抉定的但是身材可以，我們見過很多女性，?了減肥不吃飯、吃減肥藥等等，有的效果還好，有的甚至是出現了反彈的情況，保持身材這個事情真的是讓大多數女性操碎了心。最讓人苦惱的當屬我們的肚子了，平坦的肚子確實比有很多贅肉的肚子好看很多，它們到底該如何減掉呢？其實女性睡前多吃這3種食物對于減掉我們的小肚子是很有幫助的。
火龍果在南方更多壹些，火龍果我們基本都吃過，到嘴巴裏面沒有什?味道，所以很多人對它都談不上喜歡，但是就減肥而言，它卻是比較好的選擇。火龍果的熱量低但是價值比較豐富。有數據曾顯示，我們吃的食物裏面的熱量都比火龍果裏面的高不少。如果睡前吃壹些火龍果的話，能夠促進腸道的蠕動，更有利于身體的消化和吸收，這洋體內儲存的脂肪的含量是比較低，壹些毒素也能及時的排出體外，對于皮膚有壹個美容養?的作用。
橙子酸酸甜甜的很多人都比較吃。橙子裏面富含不少的維生素，對于我們腸道的清理有壹定的作用，這洋多余的廢物排出體外，我們的腸道幹淨了、毒素減少了，身體也就更健康了。女性在睡前不覺得費事的話，可以把橙子擠出來壹杯果汁，堅持飲用壹周，腸道幹淨的同時肚子上的贅肉也會減少很多。
蜂蜜是比較好的護膚品，很多人都有這洋的習慣，喝水時候會弄壹小勺蜂蜜放進水裏面，味道甜甜的更入口，堅持了很久身體並沒有什?明顯的變化，所以不少人就放棄了，這其實是因?堅持的時間不夠。蜂蜜裏面的營養物質是比較豐富的，這些物質進入到我們的身體以後，對于腸胃的蠕動是有幫助的。女性睡前喝壹杯蜂蜜水的話，同洋能夠起到美容養?的作用，並且有利于體內垃圾的排出，堅持壹周，自己的小肚子也會有比較明顯的變化。
好身材都是養出來的，想要擁有健康又完美的身材，僅僅靠這3種食物是不夠的，像養成良好的作息習慣，平日有時間的話去健身鍛煉壹下這些都有很好的輔助作用，如果?了保持好身材而選擇節食，這種方式是不可取的，時間長了對自己胃部的傷害是比較大的必利勁
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