標題：女人來例假，4種食物是“禁忌”，別再貪吃了，可能痛經、閉經

女性也不是任何食物都可以食用的，也是要根據自己的身體狀態來食用，在生理期時，女性要是吃這洋的食物對于身體傷害極大，讓女性患上重病並不是誇張的事情，下面就來說說，在生理期時，女性應該避免吃哪些食物？

女人來例假，4種食物是“禁忌”，別再貪吃了，可能痛經、閉經

高糖食物

很多女性有在經期吃蛋糕，巧克力等甜食的習慣，其實這種高糖分的食物容易使血糖上長，壹旦停止食用就會導致血糖急速下降，使情緒受到很大的波動，進而導致痛經，因此這類零食，甜點在經期還是盡量少吃?妙。

濃茶

女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，?生沈澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

生冷食物

冰激淩和雪糕是很多女性的摯愛，但是如果在月經期壹定要禁食這類的食物，因?冰冷的食物會刺激血管，很容易引起痙攣，如果有痛經的女性更會加重疼痛，即使沒有痛經的女性也不宜。

苦味食物

處于經期的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦?麥、綠茶、?苣、苦丁茶等。因?苦味食物多數?寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經、閉經等婦科疾病。

女人經期吃什?好？

紅棗

紅棗是補血食物中當之無愧的王者。紅棗性暖，可以改善體內血液循環，紅棗還可以增加血液中紅血球的含量，讓妳臉色紅閏萬人迷。

芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的絕佳食物。

南瓜

由于內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

紅豆粥

紅豆粥具有排毒排汗血的功效，所以，非常這合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料?紅豆、紅棗、紅糖和大米水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

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