標題：別讓這些事阻擋妳減脂，別讓自己的身材壹天比壹天糟糕下去

現在越來越多的人都感覺自己的體質處于偏胖，但也很虛弱的狀態，放眼望去，現在肥胖的人越來越多，那?到底是什?原因導致我們越來越胖了？今天我們想和大家聊壹聊，有什?事情是阻擋我們減肥的，有什?事情是讓我們的身材壹天更比壹天糟糕下去的。

1.年紀越大減肥越難

大家可能都發現了壹個問題，那就是我們的年紀越大減肥越難，這是壹個非常正常的現象，我們的年紀越大，我們身體的基礎代謝能力就會這當的減弱壹些，再加上妳長時間的不做訓練，那?我們的減肥就會成?壹件非常困難的事情。

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2.常年應酬

3.長時間久坐

現在的上班族壹坐就是壹天，長時間的久坐，很有可能也會造成我們身體脂肪的堆積，尤其是我們的腰腹部脂肪堆積會比較嚴重。我相信妳也壹定發現了，長時間的久坐妳的遊泳圈會越來越明顯。如果妳想改變這壹現象，那?妳不妨在吃完飯之後站壹站走動走動，但千萬不要去做高強度的運動。

4.不規律的飲食

不規律的飲食也會讓我們的身體變胖，有很多朋友吃壹頓沒壹頓，壹日三餐不規律，這也是導致我們身材越來越胖的壹個重要因素。如果妳想讓自己的身材變好，如果妳想讓自己恢複到最理想的狀態，那?妳應該合理的去飲食，讓妳的飲食變得規律壹些。

5.熬夜

除了飲食方面，我們的睡眠方面也是壹個很重要的問題，有很多朋友習慣熬夜，也許是工作需要，也許是不忍心放下手機，不論是什?原因，只要熬夜那就是不好的。當妳睡覺了之後，我們的身體會開始自動的排毒，如果這時候妳還在用它呢，那?它們就不能得到壹個正常的運轉。

6.壓力過大，代謝能力減慢

那妳給我大也是導致我們身體肥胖的壹個重要因素，我們的壓力過大，很有可能會導致我們的代謝能力減慢，會導致我們內分泌失調。也有壹部分朋友在壓力大的時候，習慣去吃很多的食物，尤其是甜食。

在妳感覺到壓力太大的時候，妳可以去嘗試做壹些護外的訓練，可以嘗試讓自己的心情放輕松，這洋對妳來說也許是壹種最好的釋壓方式。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise

7.節食減肥

其實訓練也是壹個不正確的做法，節食的朋友基本上都是以不吃飯來減肥，如果妳長時間都不吃飯，那?我們的身體很有可能會缺乏壹些物質，就有可能導致的昏厥，導致壹些其他的疾病出現。

我們可以去吃東西，也可以去喝水，但是我們壹定要控制自己的飲食，讓自己遠離壹些高糖高脂的食物