標題：“腎”重鍛煉，謹防運動不當帶來的“急性腎損傷”

曾有新聞報道壹中年男子平時從不運動，偶然心血來潮在健身房猛騎40分鍾動感單車後，第二天差點起不了床，該男子只覺得雙腿無法忍受的酸痛，行走困難，小便的?色也變成了深色。 到醫院檢查後被醫生診斷? 急性腎損傷。

什?是急性腎損傷？

急性腎損傷以往又被稱?急性腎衰，由于研究發現大部分急性腎損害還未達到“腎衰竭”程度時，腎葬的病理結構和功能已經受到影響，因此，2005年國際腎葬病學界AKIN中將這壹疾病命名更新?“急性腎損傷”，並給出新的定義。

作?壹種急性發病的臨床危重症，急性腎損傷是指有多種病因引起的腎功能快速下降而出現的臨床綜合征，可發生于既往無腎葬病者，也可發生在原有慢性腎葬病的基礎上。

主要表現?短時間（幾小時至幾天）內腎功能的突然下降、體內水、電解質、酸堿平衡紊亂，發生時患者會感到胃納差、惡心、乏力、尿量減少等，嚴重時會出現全身浮腫、胸悶氣短、心律失常及多種合並症，甚至危及生命。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

急性腎損傷的診斷方式

目前，急性腎損傷的診斷主要依靠血液檢查（血肌酐）和尿量的監測評估。在發病早期，人們不會有明顯的臨床症狀，只能依賴血液學檢查和專科醫生的臨床判斷，因而常常被人們忽視。

而隨著疾病進展，明顯症狀出現時，往往需要耗費大量醫療資源救治，並有可能進展?慢性腎葬病或終末期腎葬病（依賴透析）。

風險防控是關鍵

提高急性腎損傷風險的防控意識、盡早識別及就診幹預尤?重要。過量的運動或者長時間不運動後的突然運動，可導致橫紋肌溶解（骨骼肌肉細胞損傷、壞死），肌細胞釋放的大量細胞內容物進入血液循環，流經腎葬排泄時對腎葬組織細胞造成傷害，從而導致腎損害和腎功能急性降低。

既往研究發現4%~85%馬拉松運動員會發生不同程度急性腎損傷，除了前面提到的會有橫紋肌溶解外，居烈運動後血液會重新分布，腎葬循環血量減少，加上運動時的大量出汗，循環容量進壹步減少，也可能引起腎缺血性損傷。

此外，高熱、洗蝦粉、電擊傷以及服用某些藥物（如他汀類降血脂藥物）也是引起橫紋肌溶解的常見原因。

溫馨提示

提倡制定科學的健身計劃，運動時間要由少增多，循序漸進、量力而行，避免突擊訓練，運動前需做好熱身准備。同時，在運動前中後期間均要注意補充水分，防止血容量不足。特別是出現渾身肌肉疼痛、醬油尿、尿量減少、惡心嘔吐等症狀，壹定要及時就醫，防止延誤病情。早洩治療-必利勁：https://www.hamer.tw/Priligy