標題：拳擊“熱辣滾燙”，專家提醒別忘戴上護齒套

今年春節檔電影《熱辣滾燙》點燃了許多觀?對拳擊運動的熱情，紛紛購入拳擊裝備走進健身房，但不要忘了這個“看似不起眼”的小裝備——拳擊護齒套。廣州醫科大學附屬口腔醫院口腔預防科教研室主任于麗娜提醒，拳擊是壹項高強度的運動，普通人在練習拳擊時佩戴護齒套能夠有效地分散沖擊力、保護牙齒，減少周圍組織的損傷。

據了解，拳擊是第壹個有記錄的使用護齒套的體育活動。拳擊護齒套是壹種專門設計用于拳擊比賽的口腔保護裝備。通常由柔軟的、有彈性的材料制成，能夠緊密貼合拳擊手的牙齒，?他們的口腔提供額外的防護。由于拳擊是壹項高風險、高強度的運動，拳擊手的牙齒很容易因?對手的打擊而受傷。拳擊護齒套能夠有效地分散沖擊力，保護牙齒，減少周圍組織的損傷

護齒套什?時候摘下？

?什?拳擊手被擊倒後要摘下護齒套呢？廣州醫科大學附屬口腔醫院口腔預防科于麗娜副主任醫師告訴我們：“在激烈的比賽中，拳擊手的護齒套可能會移動或松動。當壹名拳擊手被擊倒時，他可能會失去意識。如果護齒滑向他們的喉嚨後部，可能會導致他們窒息。裁判的第壹反應是確保拳擊手能夠正常呼吸，防止窒息風險。因此，拳擊手被擊倒後，裁判要迅速采取行動，取下護齒套以清理呼吸道。這是拳擊比賽中常見的景象。”

那休息的時候要不要取下拳擊護齒套呢？“是需要的，在休息時取下護齒套，主要是因?需要讓口腔得到休息和透氣，同時方便喝水或進行其他必要的口腔清潔。”于麗娜說。

?什?只有上牙戴護齒套，下牙不戴呢？

壹般而言，相較于上下?同時佩戴，單?佩戴護齒套在實際應用中更?普遍。雖然上下?同時佩戴能夠提供更?全面的防護，但容易使佩戴者出現口幹、幹擾說話、?生異物感以及影響呼吸。而單?護齒套也能提供絕大部分的保護，且價格約?雙?護齒套的壹半。

不同類型護齒套：ab.預制單?護齒套；cd.預制雙?護齒套。（圖源：慘考文獻[4]）

于麗娜介紹，單?護齒套可以?上?或下?制作，但在接觸性運動中，由于上?比起下?，更容易受到外傷。上?切牙最容易受傷，通常占所有病例的80%。因此更常見的是?上?制作。

練習拳擊別忘了這些保護牙齒小貼士

那?，普通人在練習拳擊時還有什?注意保護牙齒的方法呢？

于麗娜提醒，對于普通人練習拳擊來說，除了使用護牙套外，還可以采取以下方法來保護牙齒：

1、避免用牙齒咬住拳套。

2、學習正確的拳擊技巧和防守姿勢，尤其是頭部和頸部的姿勢，避免過度用力或采用不恰當的技巧，以減少牙齒受傷的風險。

3、在訓練前進行充分的熱身和拉伸，以減少肌肉緊張和受傷的可能性。

4、使用牙刷、牙線/牙縫刷，必要時使用漱口水，保持口腔清潔，減少細菌滋生，預防口腔感染。

5、定期進行口腔檢查，保持牙齒的健康狀態。

受傷緊急處理

如果在拳擊比賽中意外被打掉牙齒，可立即找到掉落的牙齒並小心檢起，手持牙齒冠部，然後用生理鹽水或牛奶沖洗表面的汗垢（不具備上述條件時可用自來水沖洗10秒左右），將牙齒放回牙槽蝸，小心地合上嘴（可咬紗布、手絹、餐巾等固定牙齒），並盡快就醫。

如果無法放回，可以將牙齒浸泡在牛奶、唾液（可吐在玻璃杯中）或生理鹽水中，然後盡快就醫。但千萬不要用肥皂、化學清潔劑或熱水處理。壹般半小時內?處理牙齒全脫出的最佳時機，不要超過1個小時。醫生會根據牙齒的情況進行進壹步處理。壯陽藥 https://www.twyaoju.com

必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2

必利吉 https://www.twyaoju.com/shop/p-force

日本藤素 https://www.twyaoju.com/shop/tengsu

英國威馬 https://www.twyaoju.com/shop/thai-duong

日本神油 https://www.twyaoju.com/shop/naskic