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藝術論壇 /
《熱辣滾燙》可謂今年春節檔最吸引目光的電影之一。不少朋友看完之後被激勵，紛紛表示要開始健身塑型、增強體質。放眼全球，健身其實一直是個熱門領域，健身不僅是為了追求好身材，最重要的還是為了保持身體健康。這期讓我們一起看看在健身這件事上，不同國家的人們有什麼不同的健身習慣、怎樣的健身理念，又衍生出了怎樣的相關文化呢？
新加坡：令人印象深刻的「全民健身」氛圍是如何打造的？
我寓居新加坡時，對當地人熱衷於各種運動印象深刻。全民健身的興盛，與政府推出的一系列切實有效的措施大有關係。即使是當初疫情初起時，新加坡政府還是鼓勵民眾多進行室外運動。
讓人驚豔的「新加坡體育城」把運動與休閒、生活場所結合
如果你有興趣去參觀新加坡的體育城，一定會產生不小的震撼。我曾經去那裡打過乒乓球。雖然我很喜歡打乒乓球，但當天卻被這座運動城吸引了，球沒怎麼打，卻花很多時間做了一場即興小旅行。那簡直是體育愛好者的天堂，偌大的體育場居於體育城的中心，田徑、足球、橄欖球和板球等場地模式可以在短時間內隨意轉換，伸縮式的穹隆屋頂，讓你坐在座位上可以看到嘆為觀止的海濱美景和城市天際線。那些空中露台和垂直綠化種植，恍然讓你感覺一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥
是身處大自然的懷抱。
這座體育城明顯不是為了舉辦國際頂級賽事而建造的，它更多是為了給國民提供健身場所，拓展生活空間。沒有重大活動時，所有體育設施都非常廉價地對公眾開放，其設施之完備，可以說是應有盡有。更讓人感覺有新意的，是它將運動與休閒、娛樂和生活的活動場所結合起來，融為一體。當你沿著那條可以為你遮蔽雨水和陽光的林蔭步行道漫步，走著走著就走進了一個時尚商場，而商場內有水上休閒樂園和攀岩設施；你還有可能走進一個運動社區，那裡有硬地球場、滑板公園、健身角、慢跑道和自行車道、保齡球場和沙灘排球場；還有可能走進體育圖書館和體育博物館。
新加坡這種綜合性的運動城，在亞洲是第一家，現在國內應該也有了一些。
下載能預訂體育場的軟體政府為每個人充電鼓勵運動
我還和朋友一起去過新加坡的一個游泳池，那個游泳池已經有一百多年歷史，朋友是幾十年的老會員，可以免費帶我去。泳池很大，我嫌麻煩沒游泳，但還有別的項目，我看到有保齡球館，就去打了幾局。朋友是建築設計師，我打完球回來，他居然在那裡辦公，游泳池區域有很安靜的辦公室。之後我們還在裡面吃了一餐。
這種綜合性的社區，新加坡還有不少，不過更多的是小型場地，政府是要讓每個新加坡人步行10分鐘就能抵達最靠近的體育設施。光是建場館還不夠，還有具體的激勵措施。他們幾乎人人都下載有預訂體育場館功能的軟體，政府還給每個下載的人充錢，鼓勵運動。
許多人有常年運動的習慣健身房是不少社區的標配
新加坡常年游泳的人非常多，當然這也得益於他們四季皆夏的氣候，每個小區都有室外泳池，基本上都是恆溫。騎腳踏車、跑馬拉鬆的人也很多，到處都是風光絢麗的自行車道，每個組屋區都有緩跑徑。健身房和網球場也是許多公寓、社區的標準配備。儘管如此，我兒子媳婦還是買了一些健身器材放在家裡，說是比健身房更方便。
新加坡體育蔚成風氣，也與他們重視學校體育有關。新加坡中小學生和初級學院學生，被要求參加全國性體育測試，名叫「一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥
全國體育健康獎」測試。中小學生還每兩年一考，仰臥起坐、立定跳遠、體前屈、引體向上、折返跑等，從小就養成習慣，終身不輟學。
當然他們也不是不重視競技體育，運動員在國際比賽中獲得了好成績，政府也褒獎，但更多的是商業機構贊助。文/蔡德林
加拿大：想讓孩子養成健身習慣要花多少錢？
有朋友推薦加拿大健身俱樂部暑假青少年項目，重點在於免費，於是進網頁了解了一下，整個暑假從12歲到17歲的青少年去健身都是免費的。
加拿大健身連鎖店特別多，離我們家五百米一個、三千米一個、四千米一個、五千米一個……會員費真不高，一般都是兩週一期的報，有器械、有團課，如果只考慮我一個人去練瑜伽，那麼在這裡辦個人的會員，想去就溜達過去還是很方便的。入會有一個額外的一次性費用，長期看的話，分擔下來也沒多少錢了。
因為想學游泳，我們去辦了另外一家體育館的健身卡。這家是社區性質的，但有許多連鎖，價格也相對便宜一些，不需要額外繳一筆入會費。卡的種類很多，我們一家兩大兩小75加拿大元（折合人民幣約400元）管兩週，器材、游泳場地、團課就全包括了，如果加幾塊錢還能上游泳課呢。
孩子一直想在室內打羽毛球，可以滿足了。我也時隔一年後重新開始練瑜珈。其實還有很多社區活動中心也提供瑜珈課，可以就近報名，冬天的時候報過一期，八次課也才不到40加拿大元（折合人民幣約200元）。不過到時間犯懶嫌冷不想去，又退了。
這家體育館的游泳池跟原來去過的滿足奧運標準的那家場館很不一樣，更適合家庭休閒，帶孩子來娛樂正好。還有一個專門提供給小朋友的泳池，很小的孩子也可以進去，據說水溫也要高一些。大泳池分幾個泳道，快慢分得清楚，還有一個佔兩個泳道的池子，供家庭一起玩耍，挺寬敞的。
換衣室也很人性化，有家庭室，帶異性寶貝的家長很方便。四周有幫助漂浮的用具可以自取，已經按照年齡區分擺放了。
我還拿了時間表來看，各個年齡層的成人、小孩都有考慮到，還有幫健身的大人看小孩的服務，免費屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
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鍛鍊身體屬於最基本的需求，所以費用不會貴，社會在這方面也是很有經驗很成熟了。衣服也是一樣，20加拿大元（折合人民幣約100元）買件瑜珈服和運動外衣，就已經是非常合身舒服的了。只是他們冷氣開得跟電費不要錢似的，凍得慌張。
不得不額外提一下我們在這邊道館報的跆拳道的費用，太便宜了。四個月200加拿大元（折合人民幣約1000元），630加拿大元（折合人民幣約3200元）管一年。平時一週五天課，暑假每週有三天，可以自己任選時間過去，如果有時間，每次都參與也不是不行，因為不是計次收費。倒是我的孩子們感覺強度低太多了。可能因為孩子們在國內練到黑紅帶很久了，他們都躍躍欲試想要實戰。文/rabbyer