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藝術論壇 /
從“感情深一口悶”到如今“保溫杯泡枸杞”，越來越多的人開始注重養生。北京市鼓樓中醫醫院推拿科副主任醫師李佃波提示，過度勞累和超量運動，都會使心臟功能負擔加重，使得心肌缺血缺氧，引發心腦疾病。春節假期，在歡度節慶時，也要調養攝生，養好心肝脾胃腎，為健康打牢基礎。
養心
忌諱：過度勞累康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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養心穴位：按按內關穴
常熬夜喝酒的人，有時候容易出現心慌、胸悶的症狀。有一個能快速緩解的妙招，就是點按手腕內側的內關穴。每天左右手各點按5~10分鐘，或一天做4~5次，能有效幫助緩解心慌症狀。
養肝
忌諱：酒桌拼酒
中國人講究“無酒不成席”，春節家人團圓，適量喝點酒可以活躍氣氛，但過量飲酒危害大，會損害肝臟功能。
養肝要穴：按揉太沖穴
太衝穴位於足部的背側，大拇趾與第二個腳趾的中間。
每晚9~11點先用熱水泡腳，然後按揉兩側太沖穴，每穴5分鐘，以出現酸脹或脹疼為度。因為這個時間是肝經運行最旺的時辰，此時刺激它效果最好。
養脾胃
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喝
每年春節因吃多了致使急性胃病發作就醫的大有人在。春節期間飲食一般高脂肪、高熱量，許多人敞開肚皮大吃大喝，殊不知，吃多了對脾胃的傷害是最直接的。注意此方法腹瀉時不適用。
健脾手法：按揉中脘穴
中脘穴位於上腹部，身體前正中線上，臍中上4寸。按揉時，用拇指或中指指端點揉按壓此穴，力道稍輕。每次按壓三分鐘左右。再加上順時針按摩腹部5分鐘，有積消積，無積健脾。
養腎
忌諱：吃得太鹹
春節很多地方都有特色年貨，但要注意了，臘肉、香腸等含鹽可不少。吃鹽太多，腎臟負擔會加重康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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養腎妙穴：按揉腎俞穴
取穴位置：在第二腰椎棘突旁開1.5吋處
可以把兩手搓熱，摀在腎俞上，這對保護腰部、腎臟健康非常有益。平常更要注意腰部保暖，少穿低腰的衣服。
飲食提示：
蔬菜勝良藥、水果不可少、瓜子莫亂吃、主食不可忘、飲酒勿過量。