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藝術論壇 /
胃腸不好、糖尿病等人群可以吃也適合胃口小、工作忙的人
凍乾水果適合哪些人吃呢？
第一，腸胃不好的人群
真空冷凍乾燥的水果對胃腸更友好，解決了飯前吃水果怕冷、早上吃水果怕涼、水果傷胃之類的問題。同時，又在很大程度上避免了煮水果帶來的營養素損失，以及煮水果帶來的額外糖分。屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水
比如說，我腸道比較敏感。吃了一個鮮蘋果之後，會覺得肚子咕嚕咕嚕的，有腸鳴。吃曬乾的蘋果乾，因為質地特別韌性，也覺得很難消化，胃裡不舒服。但吃一兩把凍乾蘋果乾，就沒有這些問題。
原因之一可能是：冷凍乾燥之後，蘋果乾形成了疏鬆多孔的結構，便於消化液充分接觸，就更容易消化了。
第二個原因可能是：冷凍乾燥並存放一段時間之後，新鮮水果中的蛋白?大部分失活了，減少了對消化道表面黏膜的傷害。
第三個原因是，凍乾水果不用吃一整個，一次吃一小把，一小袋，總量有限，就不會給腸道帶來麻煩了。
第二，胃口大和胃口小的人群
常聽到一些人抱怨：我胃口小，一個大富士蘋果一次根本吃不完，剩下半個又沒辦法存放。也有人說：我太貪吃了，各種零食吃了就停不下來，吃多了會變胖啊。
凍乾水果作為零食可以解決這些問題。因為冷凍乾燥水果的每一包份量都很小，加上價格比較高，不太可能會吃太多。而用小包凍乾水果取代餅乾、點心、薯片之類，熱量要低得太多了，既健康又好吃，還能避免食用過量。
第三，日常工作繁忙的人群
對於工作特別忙的人來說，日常可能抽不出空，或者壓根想不起來去買水果和吃水果，也有人工作當中不方便帶水果吃，對於這些諸多問題，凍乾水果乾是個不錯的選擇，開包包就吃，隨時可吃。一年四季都能吃到，營養價值和新鮮水果差異很小。作為健康零食，是個非常好的選擇了。比那些低溫油炸的蔬果脆片強，比餅乾、蛋糕、洋芋春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
片之類更是強多了。
第四，糖尿病族群
就我們對凍乾蘋果和凍乾棗子所做的研究來說，這類產品對糖尿病患者是比較友善的。
計算升糖指數值發現，凍乾棗是65，鮮棗是75；凍乾蘋果是52，鮮蘋果是51。可以這麼說，凍乾水果是糖尿病患者可以安心食用的（待發表數據）。
可能有些朋友會問：我聽說蘋果GI值只有36啊？怎麼變成51了？那是因為當年測定的蘋果沒有現在的蘋果這麼多的糖，這麼少的酸。糖會提升GI值，而有機酸和多酚類會降低GI值。現在大部分水果的品種更新方向都是糖多、酸少、澀味少，自然血糖反應就會上升了。無奈，消費者就好這口兒嘛。
總之，沒有加糖的冷凍乾燥水果是好東西，當零食是比較健康的。它主要的問題，就是成本比較高。要不要選擇它，要看能不能吃夠鮮水果，也要看對性價比的認知了。