標題：立春：健康養生自此始2

　呼叫春

　　「冬去春來萬物蘇」。立春後，萬物即將呈現一派欣欣向榮的景象，人體的新陳代謝也變得旺盛。中醫認為，肝屬木，與春相應。木有無拘無束地發芽生長的特性，肝臟也喜好生髮調達、盡情疏洩，中醫理論認為“肝主情志”“怒傷肝”，也就是說，肝與人們的情志密切相關。現代醫學認為，肝臟功能失調會使體內荷爾蒙水平紊亂，進而影響情緒。因此，春季養生重在養肝，養肝的關鍵就是做到心胸開闊，樂觀向上，保持心情舒暢、心境恬淡愉悅。

　　俗語說：「百草回芽、舊病萌發」。春季既是萬物復甦的季節，也是疾病多發的季節。立春後，各種致病性微生物生長繁殖，容易侵犯人體。因此，這個時節要注意做好個人防護，多開窗通風，防止疾病發生，慢性病患者要特別注意自己調養，防止舊病復發。中醫講“正氣存內，邪不可幹”，也就是說，要加強體育鍛煉，合理飲食，提高身體素質，增強抗病能力。一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖

　　「盡日尋春不見春，芒鞋踏遍隴頭雲。」立春之時，雖然還處於冬寒向春暖過渡的過程，人們仍愛走出門戶尋覓春的信息，體會那最細微、最神妙的春意。中醫認為，春天陽氣生髮，運動調養宜動忌靜。一天之中清晨是陽氣始生之時，因此進入春季，清晨最適合運動；但由於乍暖還寒，這時比較適合進行節奏和緩的運動，運動應以勞而不倦、略微汗出為宜。如果大汗淋漓、氣喘吁籲，會耗氣傷陽，對養生不利。推薦選擇一些節奏和緩的運動，例如太極拳、八段錦、五禽戲等傳統保健功法，或春遊、放風箏、散步、慢跑等，既可加快血液循環，又能促進氣血運行。

　　萬物之中，希望最美。有人說，立春就是立希望。新一輪的四時更替正式開啟，春意將逐漸灑滿人間。這是立春的意義，也是春天的力量。

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　　2024龍年是「無春年」？專家稱很常見

　　據新華社天津電（記者周潤健）即將到來的甲辰龍年將出現“兩頭無立春”現象，即全年沒有立春日，民間稱這樣的年份為“無春年”，並傳言這樣的年份不宜結婚，引發公眾關注。天文科普專家表示，無春年是我國農曆法中出現的正常現象，而且很常見。

　　「無春年」是如何形成的呢？中國天文學會會員、天津市天文學會理事楊婧解釋說，我國古人將一年分為二十四個節氣，反映了地球在繞太陽運行軌道上的不同位置，而目前國際通用的公曆也是根據地球繞太陽公轉的規律所製定的曆法，所以節氣在公曆中對應的日期基本上固定，但在農曆中對應的日期卻非常不固定。這是因為農曆是以月相盈虧和太陽週年視運動兩個自然週期為依據制定的曆法，同時為了兼顧一年中寒暑季節變化，古人還採用設置閏月的方法，也就是很多人所熟知的“十九年七閏」。這樣，農曆屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

年就有閏年和平年之分，閏年共13個月有384天左右，平年共12個月有354天左右。

　　春節是農曆的節日，它在公曆中的日期最早可在1月21日，最晚可在2月20日。由於立春在公曆中的日期是2月4日前後，因此隨著春節在公曆日期中的變化，農曆一整年中可能會出現兩個立春日，也可能一個立春日也沒有。

　　以即將到來的甲辰龍年為例，春節是2月10日，而立春是2月4日，2025年春節也就是乙巳蛇年春節是1月29日，而立春是2月3日，所以甲辰龍年一整年都沒有立春日。

　　楊婧表示，「無春年」並不罕見，反而很常見，平均2至3年就會出現一次。統計顯示，在本世紀的100年中，兩頭春的年份有37次，無春的年份有37次，單春的年份有26次，其中年初立春有12次、年末立春有14次。

　　楊婧表示，「無春年」只是沒有立春日，並非沒有立春節氣，也不是沒有春天，更與吉兇禍福、婚喪嫁娶毫無關係。