標題：乍暖還寒，為什麼容易上火

初春乍暖還寒，加上剛過的春節長假，許多人在這個時期大魚大肉飲食異常豐富，肥甘厚膩、辛辣刺激食物吃得液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士過多。雖說節慶??期間享盡了口福，但上火也在這時候找上門了。很多人不僅出現腸胃不適、口乾舌燥、便秘等症狀，尤其是「燥火」「濕火」「寒包火」頻頻惹「火」上身。身上這些火氣是怎麼來的？如何滅？記者訪問了湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）治未病中心主任、主任醫師熊暑霖教授。

　　現象

　　初春乍暖還寒最容易惹上三種“火”

　　春節過後，湖南的天氣仍然是春寒料峭，加上近期再次受到凍雨低溫雨水的侵襲，人們更加重視防寒保暖。但在禦寒的同時，如果不注意適度，就有可能走向反面，容易誘發火氣上身。熊暑霖介紹，初春人體感覺到的火氣具體表現為「燥火」「濕火」「寒包火」。

　　烘出來的「燥火」。南方初春仍凍手凍腳，北部寒冷天有暖氣，南方有空調，有些人會使用電褥子、電暖氣等，這些方式都可能加重室內空氣的乾燥程度。長期在這種環境中生活，就會出現“燥火”上身的現象，如嘴唇乾裂、咽喉乾燥、口渴欲飲等，嚴重時還有持續的干咳，如近期許多網友吐槽的“刀片嗓” ，喉嚨乾癢、咳嗽且無痰等，其實就是「燥火」的表現。

　　吃出來的「濕火」。每年的春節一般在初春時，春節長假，寒冷天氣居多，很多人喜歡吃火鍋、羊肉等溫熱或熱性食物，肥甘厚味攝入過多時，脾胃因運化不良就會生濕熱，即「濕火」。表現為口黏口苦、胃脘脹滿、食慾不佳、舌苔黃膩、小便發黃、大便不暢甚至便秘等。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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　　凍出來的「寒包火」。有些人發現自己上火了，就想靠少穿衣服的方法來降火。實際上，已經上身的火氣需要在體內疏散、清解，如果靠外面的寒氣來祛除火氣，反而容易形成另一個病證——「寒包火」。 「寒包火」有兩種表現形式：一是感冒，這是急性表現，可能出現發熱怕冷、咽喉腫痛等；二是感覺身體有慢性上火的症狀，全身感覺怕冷、手腳冰涼，同時又經常口舌生瘡、口乾口苦、臉上起痘等。

　　分析

　　分清實火還是虛火，採用不同去火方式

　　火邪是中醫裡的外感六淫病邪之一，火邪侵襲人體，可引起一系列症狀，通常稱為上火。表現為口舌瘡、顏面紅目赤、口腔潰瘍、牙齦腫痛、耳朵流膿、咽喉疼痛及咳嗽，皮膚表面出現癰癤性潰瘍、局部紅腫熱痛、小便短赤、大便乾結及便秘等。

　　引起這一系列上火症狀的原因，可分為實熱和虛熱，即實火和虛火。實火主要是由於火熱和熱毒所引起的，可以直接採用清熱瀉火的方法，根據中醫辨證論治的特點，以上提到的症狀多以實火為主。虛火主要是由於各種原因導致體內陰液（津液）耗損，虛熱內生所造成的，所以要採用滋陰清熱、潤燥的方法。還有一部分體質虛弱的人，常年作息紊亂、熬夜透支、過度腦力工作，或因疾病特殊用藥導致虛火，常表現為低熱、手足心熱、口乾盜汗、舌幹紅無舌苔，屬於陰虛火旺，需要養陰清火、滋陰降火。

　　熊暑霖表示，總之要根據實火、虛火的不同，再採用不同的方式來瀉火。

　　針對實火，飲食上可以吃具有瀉火作用的食物，如白蘿蔔、冬瓜、油菜、菠菜、莧菜、槐花等。或食用單味中藥，如黃連、黃芩、梔子、黃柏、菊花、金銀花、連翹、蒲公英、敗醬草、馬齒莧等。此外，黃連上清片、三黃片等中藥複方，也具有非常好的清熱瀉火之功效，可用於實火症狀的治療。

　　針對虛火，可以吃具有滋陰作用的食材，如枸杞子、百合、銀耳、蓮藕、鴨肉、桑葚子、鱉甲、燕窩液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士等。也可服用具有滋陰清熱作用的中藥，如麥冬、蘆根、生地等，以及知柏地黃丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸、玉女煎等中藥複方，這些具有非常好的滋陰清熱的作用。

　　需要提醒的是，上火時無法辨別自己是實火還是虛火時，不建議自行吃金銀花、薄荷、黃連等清熱解毒的藥物。這些藥物寒性較大，不清楚自身的體質下隨意使用，反而會損傷陰精或陽氣，導致陰陽平衡失調，使身體抗病能力下降。