標題：?什?年紀輕輕就長白頭發？醫生：或是缺乏這3種營養！

長白頭發可能是缺乏3種營養素

1、蛋白質

蛋白質是頭發的重要原材料，組成頭發的基本單元——角蛋白，就是靠蛋白質來合成的。

如果長期蛋白質攝入不足，就容易突然長白頭發。不僅如此，像發質變差、毛糙、發黃，都跟蛋白質攝入不足有關。

2、銅、鋅、硒等微量元素

如果蛋白質是頭發的原材料，那?銅、鐵這些微量元素，就是黑色素的催化劑。

黑色素是酪氨酸在酪氨酸?的作用下形成多巴，再經過氧化之後形成的，因此酪氨酸?的活性會直接影響這個過程的效率和結果。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

而銅、鋅這類微量元素，能夠影響酪氨酸?的活性，壹旦這些微量元素不能充足供應，酪氨酸?的活性就會降低，影響黑色素的合成，反映到妳的頭上，就會出現白頭發。

3、B族維生素

維生素B族是個大家庭，包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等，都對人體有很重要的作用。

維生素B族慘與了人體的新陳代謝，頭發、指甲的生長都需要它們的幫助，同時還能保障黑色素細胞的正常活動。

如果因?某些原因導致維生素B族缺乏，就容易出現脫發、白發、頭發幹枯等問題。

當然，除了缺乏這些營養物質，還有很多原因也會導致白頭發變多，比如精神壓力、遺傳、身體疾病等。

白頭發會越拔越多嗎？

不會！白頭發跟拔不拔沒關系。

白頭發的生長取抉于毛囊，如果是冒出極個別壹兩根白頭發，且很長時間都沒增多的話，那可能只是這幾個毛囊有點與?不同，並不是什?大問題。

通常情況下，這些與?不同的毛囊不會對其他毛囊?生什?影響。

還有另外壹種可能，就是那壹兩根白頭發，只是妳要長白頭發的前奏，妳本身就是會逐漸長出更多白頭發，拔與不拔都不會阻擋這個過程。

相比較而言，營養缺乏、精神壓力才是會讓妳長出更多白發的外界因素。

想要把自己的壹頭黑發留得更久壹點，生活上要盡量做到這些：

（1）飲食上保證種類豐富、營養均衡，補充頭發生長所需營養素；

（2）減少熬夜，調整身體內分泌；

（3）盡量避免頭發接受過多紫外線刺激；

（4）緩解壓力，給頭發留出更多生長空間。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100