標題：雨水節氣注意養護脾胃

　雨水是春季的第二個節氣，此時雨水增加、氣溫起伏不定。中原及北部大部分地區氣溫略為回升，但寒意未盡，寒意較多。寒濕之邪易影響脾胃運化。因此，雨水前後要重視養護脾胃。

　　雨水節氣有兩個明顯特點，即雨漸多，風漸大。雨水增加易加重人體濕氣，使人出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀，甚至引發消化系統疾病。強風天氣易使人出現口舌乾燥、嘴唇乾裂等「上火」表現。因此，雨水節氣既要健脾祛濕，又要防燥。建議大家在飲食上遵循「省酸增甘」的原則，即在日常飲食中減少酸味食物的攝入，增加甘味食物的攝入，以健運脾胃。紅棗春藥 春藥網 媚藥 催情藥 迷藥 東京春藥網 春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果、芡實、山藥、紅蘿蔔、茼蒿、南瓜、蜂蜜等，都屬甘味食物，雨水前後可適當多吃。山楂、番茄、檸檬、柑橘等，都屬於酸味食物，雨水前後應適當少吃。同時，可適當攝取具有辛香氣味的蔬菜、調味料，如韭菜、蔥、芫荽（香菜）、小茴香、陳皮等，既有助於脾胃運化，還能起到驅除寒濕之邪的作用。此外，雨水前後宜食新鮮蔬果及湯粥。多吃新鮮的蔬菜、水果（如豆芽、香椿、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、甘蔗等），有助於補充水分、潤燥瀉火。粥是易消化的食物，對脾胃有很好的滋補作用。春季可適當食用蓮子粥、山藥粥、紅棗粥、薏米粥等，有助於生髮陽氣和養護脾胃。要注意的是，食用時不要過量，保持七分飽即可。

　　雨水節氣，身體容易受到寒濕之氣的侵襲。按摩中脘穴（腹部正中線，肚臍上4吋），可以起到祛濕健脾的作用。若出現舌苔厚膩、吃東西不香、口中有異味、消化不良等情況，可用指揉法、掌揉法按揉中脘穴，以提高胃腸的消化吸收功能。指揉法：食指和中指併攏，點按在中脘穴上，順時針按揉（指腹不離開皮膚）。掌揉法：手掌根部按在中脘穴上，順時針按揉。建議每次按揉10~15分鐘，按揉時要輕柔緩慢。平時無法耐受生冷食物、容易腹瀉症狀和腹部皮膚冰冷的胃寒人群，可用艾條熏灸中脘穴，能起到溫中和胃的作用。點燃艾條後，在中脘穴上方懸灸，每次燻灸15~20分鐘，直到局部皮膚微微潮紅乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星精華素 春藥口香糖 迷情水 液態春藥 粉狀春藥

。要注意的是，艾灸過程中要避免燙傷皮膚。

　　雨水前後，冷暖??交替較為明顯，是過敏性鼻炎、過敏性氣喘、特異性皮膚炎等疾病的高發生期。過敏體質人群容易出現過敏性疾病復發和病情加重的情況。建議過敏體質族群注意以下養護要點，以預防過敏性疾病發生：適當運動，增強體質，忌食生冷食物；減少接觸過敏源，可透過過敏源檢測確認過敏源，並進行針對性防護，必要時可進行減敏治療；出門時戴口罩，盡量少到人群聚集的公共場合。建議特異性皮膚炎患者或容易出現皮膚過敏的人，在雨水節氣盡量穿著寬鬆、柔軟的棉質衣物，並注意保持衣物乾爽、透氣。當出現皮疹和皮膚搔癢症狀時，可用溫熱的艾葉水清洗局部皮膚，有助於減輕皮膚不適症狀。