標題：多飲涼茶竟便秘？溫肺調腸固陽氣

醫案林阿伯，75歲，反覆咳嗽便秘

　　林阿伯是名退休職工，前幾年體檢發現肺部病變後手術切除了部分肺葉。手術後無大礙就喜歡到公園晨練，希望鍛鍊身體增強體質。但林阿伯發現自己咳嗽總難斷根，喉嚨裡總覺得有痰卻難以咯出，咽部搔癢難耐。漸漸又口乾難耐，喝很多水也不能緩解。聽鄰居說咽乾是上火的表現，林阿伯跑去買了涼茶，喝涼茶後卻發現咽乾症狀越來越明顯，還開始便秘了。近來大便乾結，需要使用開塞露才能排出，這讓林阿伯痛苦難耐。聽人說德叔是呼吸系統疾病的專家，擅長治療雜病，便前來德叔門診求助。

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　　德叔認為，林阿伯之前肺部做過手術，耗傷了肺氣，平時又喜歡清晨運動，在早晨溫度較低時運動毛孔開洩，易使得風寒濕邪氣侵擾人體，導致肺氣更為耗損。肺陽有衛外抗邪的作用，當林阿伯肺氣耗損，衛陽不足，便使得邪氣留在人體，影響肺宣肅降功能失調，發為咳嗽。同時陽氣耗損使得津液不能氣化上呈於咽喉，所以會感覺口乾。此時林阿伯卻時常飲用涼茶，更進一步傷害了陽氣，使症狀加重。中醫認為肺與大腸相表裡，大腸的傳導功能與肺的肅降功能密切相關，因此林阿伯的便秘繼發於咳嗽之後，由於陽氣耗損，水液氣化輸布失常，進而使得腸道津虧，大便乾結，更難排出。

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　　小寒大寒這段時間是一年中最冷的時段，老年人身體機能逐漸退化，與年輕人相比，臟腑功能較易出現問題。而手術後的病人耗傷了氣血，人體的正氣減弱了，抵禦外邪的能力也下降了。中醫很重視陽氣的作用，陽氣衛外是人體抵禦外邪的重要途徑，要時時固護。在飲食調護上，不宜吃太多性偏涼的食物和溫度較低的食物。起居方面，要注意保暖，及時增添衣物，避免大面積皮膚外露。中醫外治法保健，可艾灸肺俞穴、定喘穴、至陽穴。平時也可選擇傳統運動保健方法，如八段錦、五禽戲、易筋經等，使得臟腑氣機調順。

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　　材料：黑芝麻50克，花生40克，核桃仁40克，冰糖適量。

　　功效：滋陰溫陽，潤腸通便。

　　烹調方法：將黑芝麻、花生、核桃仁炒香，使用研磨機將上述食材與冰糖一起打粉，適量開水沖調成糊狀，此為1-2人量