標題：男人50歲後進入更年期，壹旦出現4種症狀，可能睾酮分泌不足了

男人下半身有4個衰老信號，妳有嗎？

很多男性不把衰老當回事，或者說不服老，但身體機能不會騙人。對于男性來說，衰老最?明顯的“證據”是下半身的這4個變化。

1、排尿不這

隨著年齡的增加，男性身上容易出現前列腺肥大的問題，而前列腺肥大會壓迫到尿道、膀胱，容易引起排尿困難、尿液?留，表現?尿頻、尿痛以及尿不盡等。

2、容易便秘

在上了年紀之後，男性身上很容易有便秘問題出現，這說明身體的基礎代謝以及胃腸道功能均在下降。

3、性欲下降

年齡大了之後，體內的荷爾蒙分泌會逐漸減少，這很容易讓男性出現性功能障礙。在年齡>50歲的男性身上，出現勃起功能障礙的比例很高，該比例還會隨著年齡的增加而增加。

4、下肢沈重

年齡增加後，骨骼會逐漸變得脆弱、鈣質流失也會隨之加快，很多男性會因此而出現關節、骨骼退化問題，日常走路時會感覺下肢沈重，邁不動腿。

男性可以對照下自己身體的表現，上述的症狀如果妳壹個都沒有的話，恭喜妳身體還很硬朗！

老得慢的男人，大多有這4個習慣

雖說衰老是每個人都無法避免的，但日常可通過壹些習慣來延緩衰老到來的速度，這幾個好習慣值得所有人學習。

1、健康飲食

飲食上要注意以清淡?主，不能長期攝入大量的大魚大肉，否則容易導致身體肥胖，發生多種慢性疾病的風險也會明顯增加。

2、睡眠充足

良好的睡眠對健康也十分關鍵，不少男性長期保持熬夜的壞習慣，這會顯著增加衰老到來的速度。

3、堅持運動

運動可以幫助維持肌肉力量、延緩骨質流失、鍛煉心肺功能，有效緩解身體的衰老速度，注意運動要長期堅持。

4、心態積極

積極的心態可改善身體內環境，對延緩衰老到來的速度也有很大的幫助。日常壹定要注意，不能整日唉聲歎氣、郁郁寡歡。

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