標題：晚上不要做5件事，避免加大腦梗風險

腦梗的發生與日常的壹些不良習慣有很大關系，在夜間做這些事會增加腦梗的發生風險，如果妳還在做的話，要盡快改掉。

1、熬夜

河南省人民醫院介入科李立表示，長期熬夜會導致身體應激、神經興奮，且容易引起血脂代謝紊亂，最終容易誘發腦梗發生。

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2、抽煙

鄭州大學附屬鄭州中心醫院神經內科三病區主任王閏青指出，香煙內的尼古丁會損傷血管壁，容易生成血栓，導致腦梗發生。且吸煙還容易誘發血糖上升、肥胖等問題，這些均會增加腦梗的發生幾率。

3、生氣

武漢大學人民醫院中醫科主任宋恩峰表示，人在生氣時交感神經會興奮，血壓、心率也會隨之上升，這洋壹來容易導致心腦負擔加重，會顯著增加腦梗的發生風險。

4、飲酒

首都醫科大學宣武醫院趙文博醫生表示，長期飲酒會顯著增加三高的發生風險，且會對心腦血管健康帶來極大的威脅，促使動脈硬化粥洋硬化過早發生，容易增加腦梗的發生風險。

5、吃宵夜

土耳其九月九日大學的研究人員對700余名平均年齡53歲的高血壓患者進行了調查，結果發現睡前2小時進食的受試者，夜間血壓壹直保持高位的風險是不進食者的2.8倍。建議晚上7點後要避免進食，尤其要注意避免在睡前2小時進食。必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2