標題：科學飲用咖啡請收好這份消費提示

咖啡既可以是夏天裡別樣的冰爽清涼，也可以是冬季暖心暖胃的熱飲。為幫助消費者科學飲用咖啡，廣東省中山市市場監管局提示如下。

　　選購儲存需留心

　　消費者可依自身喜好選擇不同烘焙程度、不同形式、不同花式的咖啡。

　　購買預包裝咖啡產品時，要仔細查看產品標籤，注意保質期和生產日期等。

　　購買烘焙咖啡豆時，可以按照以下四個步驟來辨別咖啡豆的品質：

　　一是“看一看”，品質好的咖啡豆外表鮮亮有光澤，大小和形狀相仿；

　　二是“聞一聞”，品質好的咖啡豆帶有濃鬱的香氣且沒有異味；

　　第三是“嚐一口”，品質較好的咖啡豆嚼起來清脆有聲、齒頰留香；

　　四是“捏一捏”，品質好的咖啡豆為實心。

　　預包裝咖啡產品，應依康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼照產品標示標示的條件儲存。烘焙咖啡豆，最好整豆密封保存，盡可能保持咖啡的香氣，避免潮濕或加速變質。

　　已經研磨好的咖啡豆，最好在兩週內沖泡飲用完畢。若短時間儲存，可放在陰涼乾燥處；長時間儲存，可放在冰箱-18℃冷凍密封保存。從冷凍室取出後，應在室溫下放置一段時間，等咖啡豆的溫度接近室溫時，再進行研磨。

　　飲用咖啡應適量

　　咖啡中含有咖啡因、綠原酸、葫蘆巴鹼等多種生物活性成分。其中，咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，也是一種中樞神經興奮劑。攝取過量可能會引起失眠、煩躁、緊張、刺激感、臉紅、多尿及消化道不適等。

　　根據國家食品安全風險評估中心發布的《中國居民膳食咖啡因攝取量及其風險評估報告》，體重60k康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼g的成年人每日消費969g液體咖啡，其咖啡因攝取量是可以接受的。若以每杯360mL計算，建議每日飲用咖啡少於三杯。

　　除控制咖啡飲用量外，如果攝取了茶葉、茶飲料、奶茶、巧克力、可樂等其他含咖啡因的食品，就應相應減少咖啡的飲用量。

　　飲用咖啡的最佳時間是上午，睡前不宜飲用，以免影響睡眠。空腹狀態下盡量不要飲用咖啡，因咖啡能刺激胃酸分泌，過多的胃酸易損傷胃粘膜，引起胃痛、灼熱、噁心等。