標題：人老了，不在於運動，不在於喝水，年過60，請牢記3句長壽準則

開篇語：隨著時光流逝，每個人都會步入老年，面臨身體機能的逐漸衰退。 但長壽並非靠服食可長生不老的靈丹妙藥，而是靠飲食有序、起居有序、精神有序。 這也是我養生之要。 這也是我養生之核心。 我從不追求長生不老，我認為人的一生，生長壯老已，從出生到死亡是一個自然過程，是不可遏止的。 因而人不可違背自然，多加保養，以求在一定範圍內延長壽命。 因而人不可違背自然，多加保養，以求在一定範圍內延長壽命。 今天，我想和大家分享3句長壽準則，?明大家更好地度過晚年。

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