標題：中式按摩手法做中式按摩的注意事項

一、中式按摩的方法是怎樣的

　　按法

　　是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓，按而留之，不可呆板，這是一種誘導的手法，適用於全身各部位。臨床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

　　指按法。接觸面較小，刺激的強弱容易控制調節，不僅可開通閉塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按臉部及眼部的穴位，既可美容，又可保護視力。

　　掌按法。接觸面較大，刺激也較緩和，適用於治療面積較大而較平坦的部位，如腰背部、腹部等。

　　屈肘按法。以屈肘時突出的鷹嘴部分按壓體表，此法壓力大，刺激強，故僅適用於肌肉發達厚實的部位，如腰臀部等。

　　按法操作時著力部位要緊貼體表，不可移動，用力要由輕而重，不可用暴力猛然按壓。按法常與揉法結合應用，組成「按揉」複合手法，即在按壓力量達到一定深度時，再作小幅度的緩緩揉動，使手法剛中兼柔，既康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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有力又柔和。

　　摩法

　　以掌面或指面附著於穴位表面，以腕關節連同前臂做順時針或逆時針環形有節律的摩動。摩法又分為指摩法。掌摩法、掌根摩法等。

　　指摩法。用食指、中指、無名指面附著於一定的部位上，以腕關節為中心，連同掌、指作節律性的環旋運動。

　　掌摩法。用掌面附著於一定的部位上，以腕關節為中心，連同掌、指作節律性的環旋運動。

　　掌指摩法。用掌根部大、小魚際等力在身體上進行摩動，摩動時各指略微翹起，各指間和指掌關節稍稍屈曲，以腕力左右擺動;操作時可以兩手交替進行。

　　運用摩法時，要求肘關節自然屈曲、腕部放鬆，指掌自然伸直，動作要緩和而協調。頻率每分鐘120次左右。本法刺激輕柔緩和，是胸腹、脅肋部常用的手法。若常用摩法撫摩腹部及脅肋，可使人氣機通暢，起到寬胸理氣，健脾和胃、增加食慾的作用。

二、中式按摩減肥效果怎樣

　　中式按摩是傳統醫學的重要組成部分，有著悠久的歷史。對於治療疾病、保健養生、放鬆精神都有獨特而又顯著的療效。中式按摩融合了中醫理論的精華，以經絡學說為指導，具有很高的醫學價值。那麼，中式按摩減肥是如何的?神奇的瘦身方法!

　　中式按摩具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環，提升人體抗病能力、調節臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。

　　中式按摩可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養從應，改善皮膚的呼吸，有利於皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。

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必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 中式按摩腹部按摩減肥法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜。

　　波浪式推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

　　中式按摩和日式按摩都是從中醫的醫療推拿中演變而來的，如果你懂得按摩細心可以發現，日式按摩中有很多的手法和中式按摩中一模一樣!