標題：頸部淋巴結按摩快速促進淋巴排毒的方法

一、頸部淋巴結按摩

　　取一小團按摩霜，方便手指的滾動、滑推，而不像乳液、乳霜那樣快速被皮膚吸收，順著下列步驟按摩，便能讓臉蛋滑出光澤。

　　1.右手中間三隻手指併攏，由左頸部側邊的淋巴結往上推至耳後、再向下順著肩線滑至肩窩，按摩結束換另一邊。

　　2.併攏兩手中間的三指，由眉心沿著額頭兩側往外畫圓按摩。

　　3.併攏食指與中指，由眉心往下滑按鼻樑。

　　4.往上以手指頂住兩側眉康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　5.兩隻手指托住下巴，順著下顎兩側往上畫圓按摩，達到提拉效果。

　　6.以併攏的手指從鼻翼兩側平行往外滑拉，至耳後停頓且輕壓，達到提拉效果。

　　改善肌膚要注意正常的作息，避免熬夜，對待飲食也要加以調理，少食辛辣刺激食物，春季天氣乾燥給自己保證充足的水分才能讓肌膚健康。

二、頸部淋巴排毒按摩手法

　　1.身體淋巴排毒前，一定要先將按摩品塗在整個背部，雙手掌從肩部開始自上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側，提起頸肩後沿手臂推出;接著雙手掌併攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進行重複揉按後從身體兩側輕拉回腋窩，順勢向外推出。

　　2.用拇指從頸椎開始，交替揉按走「S」形到尾椎後打圈按壓;再從身體兩側輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下後，雙手掌交替向上提拉數次;最後至腋窩並順勢推出。

　　3.雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側推出，交替推趕至腰側後，雙手用虎口從腰側同時向上推至腋液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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　　4.雙手從下往上打8字，在肩膀交叉推滑至前臂，再從兩側收回輕揉頸部，放鬆肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

　　5. 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重複三次。

　　6. 雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重複三次。

　　7. 雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。