標題：經絡拍打以後有瘀青推薦大家4組經絡拍打

一、經絡拍打以後有瘀青

　　我們依照養生帖上的方法拍打肘窩、腹部等處，十多分鐘後，皮膚上確實出現了紅色痧點，這是否真的是身體中的「毒素反應物」呢?

　　老百姓常說：「通則不痛，痛則不通「，這裡說到的「通」就是指人體十二經脈加上任、督二脈的暢通。之所以民間有這樣的說法，是因為經絡是人體氣血運行的通路，與人的生存，疾病的形成，以及人的健康，疾病的痊癒，都有著密切的關係。中醫認為：經絡氣血循行暢通，才能氣血充盈，五臟六腑調和液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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，陰陽平衡；經絡堵塞不通，氣血不暢，則痛、則瘀、則病，正所謂「不通則病，病則不通」。經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。經絡不通進一步的發展就是麻或木。例如我們坐太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

　　經絡拍打會有紅腫的，不會有瘀青的，瘀青是身體撞到某個硬實的物體引起的，所以拍打不會引起瘀青。

二、推薦大家4組經絡拍打

　　1.滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎

　　如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

　　在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，然後隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

　　2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

　　是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

　　拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條手臂連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。

　　最好是每週拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕痛的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運作。

　　建議：拍打結束後，馬上喝一杯溫水加速排毒，當天不要洗澡。

　　3.瑜珈蝴蝶：促進血液循環

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世界三大約會強暴藥做這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰部要挺直，雙膝有節奏向地板振動。

　　瑜珈蝴蝶式透過下壓雙腿，可鍛鍊骨盆，促進骨盆的血液循環，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白裡透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌性。

　　4.搓摩臉部煥發肌膚

　　雙手搓至發熱，乾洗臉，搓揉臉部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。

　　建議：起床後，睡前，覺得眼睛疲倦時都可以做。