標題：肩頸長期淤堵的後果肩頸不好需要怎麼調理_肩頸長期淤堵的後果

一、肩頸長期淤積的後果

　　一、肩部阻塞常會造成我們臉部的循環，容易造成臉部沒有光澤，膚色不均勻，皮膚鬆弛，還會造成我們的抵抗力差，容易長斑，容易產生疲勞等。

　　二、肩部如果長期阻塞的話，容易造成頭部的供血不足，產生頭暈、偏頭痛、記憶力減退、睡眠品質差等症狀。

　　三、長期肩部阻塞的話，肩胛骨部位會出現酸脹疼痛的現象；四肢會有發麻、手腳冰冷的現象。

　　四、長時間的肩部阻塞也會造成內分泌失調，會造成腰椎脊椎的變形，使壓迫坐骨神經引起一連串的疾病。

　　肩部阻塞常常與我們的生活方式有一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥關，我們的某些習慣容易引發肩部阻塞，例如長時間的伏案工作，如果不注意坐姿的話，時間長了容易造成肩部勞損，引起肩部堵塞的情況；現在，私家車越來越多，但是長時間開車，保持同一動作時間過長容易導致氣血流通受阻，造成肩部堵塞的情況；如果平常睡覺的枕頭比較高，會導致脛肩部的肌肉得不到放鬆，從而使肩部，血流堵塞，引發肩部勞損。在平時生活中，我們要注意勞逸結合，不要長時間的固定一個動作，多變換姿勢，促進肩部血液循環，還可以，適當按摩來促進肩部血流循環，從而起到預防和緩解肩部阻塞的症狀，也可到正規的，按摩，推拿門診讓專業的按摩師來治療！

二、肩頸不好要怎麼調理

　　1.哪吒探海：保持站直，雙手叉腰，兩腿比稍肩膀寬點，眼睛首先看左腳尖，停留一會，再轉向看右腳尖。重複運動幾次。

　　2.犀牛望月：維持站直，雙手叉腰，向斜上方仰頭，保持這個姿勢持續二十秒到半分鐘，再轉向屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼另一個角度。注意：最大限度地保持背部和肩膀不動。

　　3.慢慢轉頭：當做了上面兩個動作後，肌肉慢慢拉開了後，就開始慢慢轉頭，順時針轉或逆時針轉都可以。重點是不要轉動的太快。動的太快頸椎之間會產生磨損。

　　4.調整電腦的最佳角度：視線平行在電腦的下方1/3處有利於肩頸健康。如果你的電腦不是在這個位置，就要進行調整了。

　　在醫學上把很硬很緊的肌肉叫肌肉痙攣。當肌肉受累、受冷、疼痛時，它就會壓縮，捲縮成一塊。當產生肌肉痙攣時要做的就是讓肌肉放鬆，如何放鬆，就要用到按摩手法啦！