標題：腹部按摩減肥的注意點，按摩減肥的禁忌有哪些

一、簡單腹部按摩減肥法

　　動作：兩手放在腰臀處脂肪層較厚的地方，用手掌由內向外地打圈，稍稍用力，建議10次。

　　用處：對於長時間坐在辦公室女性，很難擺脫脂肪在此囤積的困境，這個動作能有效化解頑固脂肪，促進它們分解。

　　按摩建議：為了真正達到效果，要堅持做自我按摩，至少每週3次，持續兩個月，還要與飲食和運動配合。不要急於求成，雙手不是利刃，可以立刻削去身體的贅肉。手有自己的魔力，循序漸進，能把本來就存於身體中的美好曲線勾勒出來。

　　關於按摩的速度和力度，並沒有絕對的規定，以上的建議僅作為參考。你可以感覺到自己的身體，它知道怎麼樣才是最適合的。所以怎麼舒服怎麼來，當局部慢慢溫熱起來正是恰到好處之時。做得快，就力度大點，3分鐘可完成。若時間充裕，可做至15分鐘，放慢速度，減輕力度，但加大動作幅度。

　　動作：圍繞肚臍，找到分佈在它上下左右的4個點，細緻地圍繞這每個點打圈。集中用力，每點可各打10圈。完成這些之後液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打最後10個圈。

　　用處：相對於大面積打圈，這個是局部雕塑的步驟。在第一部的暖身之後，可以更細緻地刺激到此處的體液循環，把多餘的脂肪、毒素、水分代謝掉。

二、飯前穴位按摩控制食慾

　　以下介紹這個萬能的穴位－百會穴(人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。這個穴位，對於緩解緊張，解消壓力效果很大。

　　而且還有緩解頭痛，消除睏意的功效。採用恰當好處，打造良好心情的力度，用手指有節奏地按壓30次吧!透過刺激穴位，讓頭腦清爽，並且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成為習慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質，如何呢?長時間用同樣的姿勢，身體歪著。貓背的姿勢不好，不但肺活量小，血液循環惡劣。由於運動不足，肌肉力量低下，基礎代謝率低，易囤康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　1.兩手放在耳朵側面。大開胸腔，深呼吸。這時候，要意識到肩膀和耳朵是分開的。特別是腰部柔軟的女性要注意不要彎腰。

　　2.一邊吐氣，一邊扭轉向右側。這段期間，兩隻手肘平行扭轉，注意下巴不要太朝上了。

　　3.一邊吸氣，一邊回到正面。一邊吐氣一邊扭轉向左側。左右15迴輕鬆運動