標題：腹部按摩減肥的注意點，按摩減肥的禁忌有哪些2

三、局部按摩的方法是什麼

　　面頸部按摩主要以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、臉頰、鼻部、顎部、耳部、頸部、頭部頂部依序按摩，每次5∼10分鐘。

　　四肢按摩主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，採取自上而下，向前向後推拿，以便使肌肉的毛細血管擴張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減重的效果。

　　背部腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主，手法宜重。

　　胸腹部按摩主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘為宜，促進心肺功能增強，促Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

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卡宴春藥 金蒼蠅 進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪轉化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。在應用按摩手法時，操作者和被按摩者呼吸動作應適當配合。操作方法：施術者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個部位或穴位上，然後讓患者作腹式呼吸，當呼氣時，施術者也隨著呼氣;當吸氣時，手法可輕些。如此反覆進行操作，直到病人施術部位有發燒或感到舒服為止。

四、纖體保養的要點

　　使用纖體保養品按摩最好是在晚上沐浴後，吸收效果比較好，如果夠勤勞的話，早上起床也可以加強一次。每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢，讓鬆垮贅肉快閃!按摩手臂腿

　　1.取適量纖體保養品後，先由下往上輕輕推抹均勻。

　　2.手指用點力道，以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。

　　3、由下往上輕輕拍打，幫助血液循環。

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一次。

　　5.除了雙手按摩外，也可利用一些按摩小道具， 加強力道。顆粒較大的按摩刷可用在局部按摩，顆粒較小的則可用在面積較大的部位。

　　6.每週1-2次身體去角質，能幫助身體保養品的吸收。按摩減肥與節食減肥相比，無論在機理上或形式上都是完全不同的。前者透過按摩減肥，後者需長期控制飲食;前者減肥速度快，後者緩慢;前者無不良副作用，後者則可能有損健康，並且在停止節食後體重又很快上升。