標題：原來這樣子的，這些水果這樣吃才有營養3

就會在胃中很快被分解，然後開始發酵並形成氣體，使人感到胃脹不舒服。 由於上述原因，西瓜應當與其他食品分開吃、空腹吃或者食用其他食品兩個小時后再吃。

西瓜
香蕉

畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。 因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

葡萄

最好在摘下兩天之後再食用，因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體。 葡萄皮的內膜上富有豐富的營養，但是皮和核還是不吃為妙，它們很難消化，也容易脹氣。

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橘子

橘子味甘酸，性涼。 有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。 橘此可以化濕去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等症。 但「陰常不足，陽常有餘」的人應少吃，以免「上焦火盛」。 “

椰子

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味甘，有益氣殺蟲的功效。 椰子汁和果肉都可食用，成熟的椰果拿在手裡輕搖時，會聽到果汁的的撞擊聲。

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蘋果

蘋果色澤美豔，芳香脆甜，中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效。 但是由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃后最好及時漱口刷牙。

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石榴

石榴果肉晶瑩豔麗，甘酸生津。 中醫認為石榴性溫澀，潤燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津、澀腸止瀉、固腎收斂。 但吃多容易傷齒，生痰。

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鳳梨

味甘酸、性平，對腎炎水腫、高血壓支氣管炎有療效。 但臨床上發現有些人吃鳳梨後會引起過敏，俗稱“鳳梨病”或“鳳梨中毒”，在食用15分鐘至1小時左右即出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉，同時出現過敏癥狀，頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻;嚴重的會突然暈倒，甚至會出現休克等癥狀，因此有鳳梨過敏史者忌食。

荔枝

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荔枝可補腦健身，通身益智。 有詩雲：「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。 “其實不然，荔枝一次不能多吃，多吃可導致上火，引起體內糖代謝紊亂，造成”荔枝病“（即低血糖）。 輕者噁心、出汗、口渴、無力，重則頭暈、昏迷等。 因

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此荔枝不能多吃，尤其是兒童不宜大量食用。

芒果

芒果果肉金黃甘美多汁，香氣誘人，益胃止吐。 果皮可治濕疹皮炎。 但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。

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柚子

柚子含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。 味甘酸、性寒。 可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長髮。

李子

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李子美味多汁，清肝熱、活血脈，有美顏烏髮的神效。 李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。 根據前人經驗，如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒，不宜食之。