標題：年輕人怎麼養生？4

至今回想大一大二時候不注重養生隨意浪的我，都是一陣後悔，那段時間大大小小的病環繞了我將近一年。 深深體會到了臥病在床的無力感。

我調理了半年多，現在除了痛經，沒

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什麼可以讓我臥病在床，論年輕人養生的必要性

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久病成醫大概就是這個道理吧，自從我體會過病弱的感受以後，我再也不敢可勁折騰了！

本文將詳細從坐姿飲食運動作息全方位講述中年少女如何養生！

一. 姿勢

為什麼會坐姿會和養生有關，這個問題肩頸疼痛，腰酸背痛的人應該都深有體會。 （我深有體會）

常見的不良姿勢如下，（看看你在不在裡面）

以上的所有的坐姿，全是不良坐姿，這些姿勢時間長了，就會導致腰酸背痛，肩頸問題！

不要怎麼我是怎麼知道的，我為了這個還付費去聽了不少的課