標題：你有哪些堅持了多年的養生2

就像一??机，缺少一?螺?，????不在

?有什么?西有??，除非均衡，均衡才能????，不均衡，哪怕缺一，都?有??！

均衡、足量、及?、完整，定立???划最高原?。

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• 第二，定期做身体清洁

身体清洁不是指每天洗澡那种，而是清理体?累?多年的毒素哦，?什么需要做身体清洁呢？

由于?代水?、空气、食物以及各?化工污

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染，造成身体?的血液受到污染，黏膜以及上皮??中也都存在?多毒素，?于生命而言，污染就意味?死亡。

海里、空中、山上、地下都已?有?

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?的生物，因?污染而?致物种死亡与??。?人体而言，影?健康的因素?中，污染的危害是最致命的

毒素的及?排出?于健康而言意?重大

??栗子：

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?河流污染，?水中的?，就是一???。

身体的血液，如同河流，?胞如同河里的?。血液在身体?循?，如果血液中的毒素，不能及?排除，那么，所有的?胞，都?受到?害，各种疾病就?即刻?生

如果，毒素得不到清理，我?的身体，就浸泡在污染之中，

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??的?害，?刻在?生。

外部?境的毒素的?烈增加，???身体?部?境的毒素堆?，?代疾病的蔓延，与工?化社?所??的毒素密切相?

任何的疾病治?、皮??理、健康?划，都必?包含毒素的排放，否?，就?法支持身体康复。

所以，?境我?是改?不了，但是我?可以?少?些?害我?人

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体健康的因素。

定期做身体清洁是?代最先?的生活方式。

這個習慣我每年都會認真執行，因為

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我深知活在這樣的環境下，如果不認真對待自己的健康，將來會付出代價！

• 第三，冷熱交替洗澡

冷熱交替是我最初挑戰最大的一項養生，

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但是，真的可以說太TMD一個字“爽”。

大家可能會想：什麼？ 冷水洗澡，不怕感冒嗎？

其實那些運動員受傷的時候，為什麼用冰塊

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來敷受傷的部位？

這個是常識，我就不多講了，自己去百度下腦補一下

那麼怎麼到了洗澡，用冷水就不可以呢？