標題：三陰交穴,三陰交穴位位置

一、三陰交按摩的具體方法

　　三陰交保健的具體方法是：

　　1.按揉法：用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續5-10分鐘。

　　2、叩擊法：一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。

　　3.摩擦法：手掌擦熱後摩擦 春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買三陰交穴，20次左右。

　　4.拔罐法：常法拔罐即可。常拔三陰交穴，可調補精血。

　　5.艾灸法：體質虛寒者，可用艾條「灸」三陰交，每次10左右，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。女性體質虛寒者長期堅持可調經及防治婦科病症，並強壯身體。此外睡前灸還有助眠的作用。

　　坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經絡鎚敲打，或用筷子頭按揉，也可達到相同效果。

二、三陰交穴位按摩時間

　　中午11點：按一下三陰交健脾

　　三陰交是脾經的經穴。脾臟最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，時間不長，皮膚就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。

　　晚上5∼7點：按揉三陰交補腎

　　人體的任脈、督脈、沖脈三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮)。每天晚上5∼7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且透過補腎，對中年女性提升性慾有很好的療效。

　　晚上9∼11點：按揉三陰交暢三焦

　女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦　如果想在40歲之後，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規律外，還要經常在晚上9∼11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。氣血的通路暢通了，睡眠踏實，女性皮膚和肌肉自然不鬆垮。不過，要堅持每天按揉，一個月後才能看到效果。如果指望一兩天就立竿見影，就不切實際了。