標題：頸部按摩,頸部按摩手法要求2

三、頸部保健

　　頸椎病就算治療好之後，如果不注意鞏固療效和預防保健，也容易反覆發作，這時，還需注意：

　　1.適當的體位

　　平常要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家後也不要放任自己做“懶骨頭”，更不要側躺在沙發上看電視、蜷縮在被窩裡玩手機等。

　　2.適宜的運動液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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　　適合預防頸椎病的運動有游泳、頸肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。很多人平常工作時頭部多往前探，應該工作一小時後站起來活動一下，注意伸頸仰頭，向後收肩，可預防頸肩勞損。另外，雙手十指十字扶頸後部，少許向前方用力，而頭部則往後傾，堅持6秒，重複3∼5次。

　　3.適合的枕頭

　　頸椎病患者對枕頭的要求應更嚴格。枕頭的高度要注意，睡覺仰臥時枕頭高度應等於立起的拳頭高度，而側臥時枕頭高度應等於一拳半的高度。這樣仰臥能維持頸椎原有的生理曲度，側臥時又能維持頸椎呈一條水平直線。枕頭質地要軟硬適中，對頭頸部有承托力。

四、頸部按摩注意事項

　　1.頸椎病的按摩治療要根據病情選擇適當的按摩手法，不當的手法操作可能會帶來極大的危害性。尤其是脊髓型頸椎病變患者，按摩治療前要明確診斷，要密切觀察按摩反應。

　　2.按摩手法刺激量的大小因人而宜，並非越大越好。因為頸椎病患者大多為中老年人，體質較弱。在手法治療時，應注意性別、年齡差異。如男性體強力大，耐受力較強，手法宜稍重;女性體質弱，耐受力較差，手法宜稍輕;老年人氣血虛弱，肌肉無力，血管硬化，多骨質疏鬆，手法宜柔和、輕巧、準確，力到患部;年輕人則血旺氣足，手法宜沉穩、準確，力到患部深處。

　　3.對於頸椎骨關節錯位的患者，手法整復更要輕巧準確。

　　4.治療的同時注意病人脈搏的變化和呼吸的強弱快慢，一旦患者有不適反應，應立即停止手法並採取積極措施。

　　5.頸椎病的治療方法很多，推拿按摩是治療頸椎病的常用方法，透過推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣，改善局部血液循環，加強頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩定性，達到解除症狀的目的，它適用於大多數的頸椎病患者。

　　但是，對於脊康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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卡宴春藥 金蒼蠅 髓型頸椎病變和食道型頸椎病，推拿按摩卻達不到治療的目的，相反，如果手法過重，還可加重原有的症狀。特別是脊髓型頸椎病變患者，因各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內的緩衝間隙縮小，手法不當，能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成病人的即刻癱瘓。這種情況，臨床也時有出現，嚴重的會造成病人終生的高位截癱。

　　另外，對於食道型頸椎病，按摩推拿也無法減輕食道的壓迫，故脊髓型頸椎病變和食道型頸椎病變以手術治療效果為好。