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藝術論壇 /
一：運動法
運動也能淡化肥胖紋
1.跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微靠向車座的後方。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
2.臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4週以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋也會有所減輕。
二、按摩法
方法一：在沐浴露中加入3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩肥胖紋/妊娠紋的部位。用自製精油去角質磨砂膏按摩肥胖紋部位5分鐘後，清洗乾淨。用調製好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
，大約15--20分鐘即可。
方法二：以18毫升巴黎秀腹美按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩於減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。
配方一、橙花油5滴+煙燻草4滴;配方二、花梨木4滴+乳香3滴+煙燻衣草2滴;配方三、乳香3滴+煙燻衣草2滴+檸檬草2滴+1滴
三、飲食法
減少動物性脂肪的攝取
食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體脂肪的消耗。同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們都含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
肥胖紋
由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過皮膚的延長速度，真皮的彈性纖維被拉斷，從而形成這種紋。體重增加過快的人就可以見到這種情況，許多在發育期的人即使長胖不是很明顯也可以出現。即使減肥成功恢復了原有的體形，它開始是紅色，隨時間能夠逐漸變暗，最後變成白色條紋。如果在發胖期間或懷孕的期間使用一些增加皮膚彈性、促進膠原蛋白生長的藥物可能會在一定程度上減輕或避免生長紋，但目前有很好的方法。
形成原因
有些女性因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過，若是長期服用糖皮質類固醇激素或某些疾病的影響，如糖尿病、腎上腺皮質功能亢進等，都有可能發生類似皮膚花紋。
好發人群及部位
不論男女老少都有可能出現的就是肥胖紋，不論是身材肥胖的人，或因減肥而瘦下來的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。
肩膀、頸部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，也會出現數條不規則的條紋。
正確面對肥胖紋
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因體脂肪會快速堆積在身體某些部位，導致這些部位的皮下真皮層膠原纖維張力不夠，進而在皮膚的表面產生的粉紅色或紅色線狀條紋，這便是俗稱的肥胖紋。雖然在發育後肥胖紋將慢慢淡化成銀白色，但一旦形成都可能永遠無法消除。
雖然說肥胖紋一旦發生就不可能完全消除，但若是肥胖紋的存在對您身心都有壓力，則可進行果酸換膚療程以淡化妊娠紋。由於高濃度果酸才具有增加膠原纖維的彈性、幫助肌膚恢復張立及淡化細紋的功效，但若操作不當仍有其危險性，因此建議您尋求有經驗的專業醫師針對您的膚質來決定果酸換膚的濃度及時間，以期達到淡化妊娠紋的最佳效果。