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藝術論壇 /
闢谷是一種養生方式，即斷絕吃五穀而採用食氣的一種道家修仙方式。闢谷方式在西漢時期就由記載。辟穀通常用來修身養心的道家思想。因為人食五穀會產生穢氣，現代人食物豐富，闢穀就是為了養生、排毒、調理身體。現在也演變出食蔬菜、藥物而不食穀物的新闢谷方式。下面我們就來看看闢谷的好處是否真的有這麼神奇。
1.改善神經系統
讓思考變得敏捷，增強記憶力，加深理解力，強化意志力，培養忍耐力，增強自信心，使人充滿勇氣，抑制慾望。進一步也能開發自身的靈性，了解大自然的真理，啟發人們對世界另一種認識。
2、排毒
闢谷其間少數人會出現氣攻病灶現象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。
3.降血壓
在闢谷期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白血球的數量在闢谷第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明闢谷能提高身體免疫力，一部分人在闢谷期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經由皮膚排出體外的原故。
4.清潔舌苔
闢谷初期，口腔內黏著性增高春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續闢谷，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心淨化。
5.利尿通便
闢谷期間大便次數減少，一般在闢谷開始的最初1-4天內排一次便，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色，呈泥巴狀(也有少數例外)，這是正常現象。
6、長壽
從氣功養生、修煉的角度講，透過定期和不定期的闢谷，可使細胞處於「缺食奪氣」的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣(靈能)，同時使人更易放鬆入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時也可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。
7.健美
闢谷也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作用。
8、減肥
在闢谷的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，一天平均會減輕1至2公斤，從第5天開始，每天減輕0.5至1公斤，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外，視乎每人的自體質因素及配合情況而定)。
9.激發人體潛能
人體猶如一支軍隊，必須經常不斷地進行訓練、演習，才能使軍隊富有戰鬥力。長期處於澗散、懶惰狀態*生鏽的軍隊是不堪一擊的。現代社會為人的生存提供了優厚的生活條件，相當多的人營養過剩，運動量不足，雖然帶著一身重重的脂肪，除了行動不便外，一無所有，走不了幾步路就呼呼喘氣，這樣的人你能說他強壯嗎？
闢谷可以給養尊處優的人們一個絕佳的練兵機會，就像軍隊的戰略總動員。把人的飲食供應停頓後，人要繼續維持正常的生理功能，就必須調用原來儲備的脂肪和醣類，透過氧化釋放能量。闢谷可以更新人體的能量儲備，使其保持在備用和可用狀態，強化身體抵抗不良環境的能力。
10.清除人體的病源
人的腸道中長期積聚宿便，不僅產生腐敗物質，也直接影響胃腸對食物中營養物質的吸收。如果人體對營養物質女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理的吸收功能正常，人吃五穀雜糧，是不會發生營養不良或缺乏各類營養素的。重要的是看人體能從食物中吸收多少營養成分，而不是看人吃了多少東西。裡維爾醫學博士說過這樣一句耐人尋味的話：「人類的疾病，多半是因為糞便滯留在腸內所收起的。良好的排泄，就是健康長壽的秘決。」要徹底改善人體的吸收功能，就必須要清除宿便。但宿便的清除卻不是靠灌腸或服藥所能作到的，唯一的辦法就是闢谷，做一次全身的“大掃除”，徹底清倉才能獲效。實踐證明，一般人闢谷到第四五天仍有大便排出，到第七天時，宿便就會被徹底排淨。排出量多則1800毫升，少則360毫升。這就是為什麼要求人闢谷一般要堅持七天的道理。宿便的清除，使消化系統的效率空前提高，營養吸收良好，疾病自然會減少。
闢谷養生，是一種綠色的方法，而且安全無副作用，對人體的心理功能，以及生存能量，意志力都是一種挑戰。