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藝術論壇 /
1.多吃富含維C的水果
維C有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，例如獼猴桃、柑橘、葡萄、檸檬等。
2.每天一杯番茄汁
番茄含有豐富的維生素C等營養成分，然而所含的維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內黑色素的形成，從而消除面部色斑。每天堅持喝一杯番茄汁，長期過去能讓你的肌膚變得光滑柔嫩、白淨無瑕。
3.美白祛斑汁女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
水果中有很多美白的成分，不過水果不但可以吃，也可以榨成果蔬汁，直接飲用。
以雪梨、甘蔗、葡萄新鮮榨汁製成，再加上蜂蜜即可飲用。美白祛斑汁含有豐富的維生素和花青素，可以讓肌膚更加緊繃，並且達到排毒養顏的作用。
4.充分補水
皮膚缺水乾燥是造成皮膚暗黃、長斑的原因之一。日常我們應處處注意對皮膚的保濕和補水工作，日常多敷保濕面膜，隨身攜帶保濕噴霧，空了就拿出來噴一噴，時刻為皮膚補充水分。
偏方一：胡蘿蔔汁
將鮮紅蘿蔔切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉後塗抹，待乾後洗淨。另外。每日喝一杯鮮紅蘿蔔汁，可美白肌膚。胡蘿蔔中含有維生素也特別豐富喲，所以只要堅持，胡蘿蔔也是可以達到名義，美白，抗癌的效果的。
偏方二：玉容散
白醜、團粉、細辛、白術、僵蠶、雲苔各608白丁香308，荊芥、防風、獨活、羌活各1580亡藥共研極細末，早晚洗臉後.取少許藥粉置手心內，用水調成糊狀搓面，玉容散有消風混、去污班功效.是明代李時珍方，由於，療效較好，至今沿用。方中團粉用綠豆研細粉代替即可。鷹糞白即鷹屎中白色部分。
偏方三：山楂橘皮飲
用山楂、橘皮春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣後，取汁加蜂蜜調用。具有很好的淡斑效果，黃褐斑效果更為有效喲!
偏方四：酸奶
優格所V含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效改善血液酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝優格也可以改善便秘，因為優格含有高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等也有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄。
偏方五：西紅柿
每日喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿含有豐富的穀胱甘?，穀胱甘?可抑制黑色素，使沉著的色素減退或消失。但是西紅柿是感光食物，雖然對祛斑很有效，但還是不要白天飲用，以免紫外線照射產生更多的斑點。