標題：健康減肥瘦身的方法按摩穴位的瘦身減肥方法

一、健康減肥瘦身法

　　1.早餐一定要吃
　　有些女性朋友們認為不吃早餐才能夠維持好身體，還有些職場中的女性朋友們根本來不及吃早餐就乾脆不吃了，其實，這樣不是在減肥，而是在間接性的增肥。因為在我們經歷了一夜之後，身體需要吃一些食物來確保正常的新陳代謝，如果不吃早餐，身體裡的脂肪也不會被燃燒掉，所以，上班族的職場女性朋友們想要減肥瘦身，一定要吃早餐。並且早餐要吃好，才能提供一整天充足女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

的能量。
　　2.學會放鬆壓力
　　職場女性朋友們如果壓力過大會降低體內的新陳代謝的速度，也會抑制身體燃燒脂肪的速度，所以，間接來講，如果壓力過大，會影響女性朋友們的減肥瘦身，因此，不管工作壓力有多大，都要適當地學會放鬆壓力，才能確保減肥瘦身的有效。
　　3.多吃粗糧
　　現在，女性朋友們很少吃粗糧了，尤其是職場女性朋友們，整日都是吃工作餐、快餐，很少攝入粗糧，但是，想要讓自己保持苗條的身材，不妨多攝取粗糧吧！像小米、燕麥等粗糧，它們的熱量極低，且有很強的飽腹感，不會給身體增加太多脂肪，所以，多吃粗糧是減肥瘦身的方式之一。

二、健康減肥瘦身的中藥

　　1.紅花
　　特性：亞麻油酸、油酸等不飽和脂肪酸
　　功效：明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯
　　2、靈芝
　　特性：多孔菌植物紫羅蘭或赤蘭的全株
　　功效：抑制脂質的結合和轉化，達到降血脂，防止動脈粥狀硬化，減重作用。
　　3.山楂
　　特徵：含山楂酸、鞣酸、皂?、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、胺基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂?、醣類及鈣、磷、鐵等。
　　功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。透過被脾臟消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。
　　4.丹參
　　特徵：含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E。
　　功效：活血化瘀、降血脂減肥、安神寧心
　　5、大春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用黃

　　特徵：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等??物質。
　　功效：攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進三酸甘油酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而有減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助於於脂肪的消化吸收，同時增強免疫力功能與抗老化作用。
　　禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。